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上肢推
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上肢推
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上肢整体训练
上肢拉
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上肢拉 针对背阔
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上肢推
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功能性训练
上肢推,调整到容量周期
上肢推,左肩膀支撑性与稳定性不足,导致举重支撑易曲肘,开始尝试新的训练思路并收集相关数据
上肢推
20240304 上肢拉
肩部强化日
上肢推,技术调整后,卧推能力暂时性下降
近期碎片训练合集
上肢拉
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上肢推
20240422 上肢拉
功能性训练
一个小胖子,第一次尝试造型
上肢拉
上肢拉
上肢拉,尝试一些新的思路
20240611 上肢推
在公园简单练