【周六野】15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛、高效天鹅颈瑜伽～轻松get直角肩，天鹅颈，一字肩！！！
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【欧阳春晓】25分钟瘦手臂训练合集。高效瘦手臂、拜拜肉，消副乳一步到位。7天拥有纤细天鹅臂，宿舍党上班族必备！
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MIZI 12分钟站立 天鹅颈直角肩消除斜方肌练习～～～跟练ing.
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【欧阳春晓】20分钟纠正圆肩驼背必练，告别不良体态。20分钟分钟合集轻松get直角肩+少女背，改善斜方肌，气质女神必练！
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【周六野】20分钟全程站立燃脂运动！轻松快乐暴汗～无需器械，膝盖友好，全程站立，简单易跟练哦！！！
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【欧阳春晓】每天30分钟轻松get一眼万年的直角肩+少女背，消除斜方肌，纠正圆肩驼背头前伸！全程无器械，无场地限制。
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好看！！ #直角肩 #开肩美背 #居家锻炼
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新手保姆级瘦背合集｜轻松get直角肩少女背！练它！活该我瘦！
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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【韩小四】亲测有效35分钟站立有氧燃脂HIIT运动合集。轻松瘦肚子，高效瘦腰收腹，无跑跳，大基数/新手友好！
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【欧阳春晓】20分钟矫正脖颈前伸！7天气质提升，14天改善消除富贵包、圆肩粗颈，练出天鹅颈，缓解肩颈酸痛、预防前期颈椎病！上班族必备~
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【周六野】20分钟暴汗有氧燃脂运动！瘦腰＋瘦腿！！动作简单易跟练，无需器械，大小基数都适合哦！
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【MIZI】体态矫正20分钟合集！直角肩、头部前倾，驼背矫正训练～告别圆肩含胸，塑造美丽脖颈、肩部线条。
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【周六野】30分钟全身居家有氧燃脂合集~无工具动作简单基础，大小基数都很友好！轻轻松松舒展全身一身汗，腰、臀、腿都得到高效燃烧！除了运动，还能快速获得好气色哦~
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【欧阳春晓】YTWL矫正训练~告别圆肩驼背必练！国际公认超有效的打造完美肩背教程！纯跟练！
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拯救肥厚斜方肌！轻松练出一字肩天鹅颈！#斜方肌 #天鹅颈 #体态改善 #站桩 #中老年
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【周六野】30分钟无跳跃、无深蹲、膝盖友好全程站立有氧燃脂操，新手友好的一项运动哦~
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15min直角肩训练，两周打造少女背！圆肩驼背斜方肌大，快试试这个～
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肩背训练天花板！！10天就看得到效果！吉尼瘦背 ＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！
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