京东 11.11 红包
静态天赋没有机会提升？想扣篮，不要忽视！
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助跑起跳甚至比原地还低！！该怎样学习纠正呢？
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篮球人里 比背刺兄弟更难受的，是你正光明正大地进入弹跳训练的新手福利期
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天赋不是你扣不了篮的借口，多年学员数据和教学经验证明，即使1米7经过系统训练也能够完成扣篮
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不要忽视髋关节，拿回属于自己的弹跳，早日扣篮！
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想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
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中国扣篮圈无解的问题，各位弹跳扣篮教练的“噩梦”
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跳绳对弹跳的帮助有多大？扣篮究竟需要练什么？
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提升弹跳到底需要练什么？这七大板块缺一不可！
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这个技巧不是弹跳扣篮训练的专属，是个人都一定要练
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想提升弹跳，先练力量还是先练跑跳？即使没有强大的力量基础，也需要以增强式训练作为辅助，不然高训练只能得到低回报
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总有人在训练后才发现自己有很多扣篮隐藏天赋
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想扣篮，“史密斯”很好用，下次不要再用了
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假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
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为什么和你一样情况的人，弹跳提升速度就是比你快？
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静态天赋也能提升？这样的巧妙之计一定也适合你！帮助你更快扣篮
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想扣篮，先练髋
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【弹跳训练干货（8）弹跳训练三大错误】“高开低走”“依赖器械” “少跳”。
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这4种人最有机会实现扣篮，但值得你反复理解
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你把衣服通通脱光，在我面前绕三圈，就能知道你扣篮得练多久了
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为什么你扣篮难成功？后面会分享：怎样才能找到自己的弹跳短板
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那些“毫无天赋”的学员，最终都怎么样了呢？
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弹跳什么水平才算入门？你入门了吗？
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想扣篮，助跑起跳最标准的姿势是什么？
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野球场上的弹跳怪人，一个比一个怪，你们那有的话@他
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五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何？你想拥有吗？
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给你三个月刻苦训练规律生活，可以拥有这样的弹跳，你愿意吗？
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想快速进入状态，保证水平能够稳定最大程度发挥，离不开一套肌肉激活动态热身。
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【弹跳扣篮干货（2）起跳如何摆臂？】关键：“时机”“直线”“协调”。
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想扣篮得先减脂再练弹跳？难道你还不知道弹跳训练本身就是减脂的过程吗
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如果你突然能扣篮，你最想干嘛？
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想扣篮又避免受伤，刚性好就是人体弹跳发射器 ，高质量做这个动作解决你的问题
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小腿细的人稍微练练就能跳的很高，这2个动作帮你瘦小腿完成扣篮！
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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一个简单测试判断你有没有扣篮潜力
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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有规划的路才是成功的捷径，特别是第三点，几乎很少人意识到！
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视频灵感于1位174学员的真实自述：之前他们说“1米7没天赋扣不了”，现在他们说“你天赋真不错”
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3个月扣篮“毕业”，有力量基础的前提下只做爆发力训练
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越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
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你的弹跳是多少？已经达到上限了吗？