京东 11.11 红包
先有跳才有跑？还是先有跑才有跳？爆发好弹跳就好吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
...
想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
...
你把衣服通通脱光，在我面前绕三圈，就能知道你扣篮得练多久了
...
如果起跳前还总这样拉伸，想扣篮是不可能的了！“毕业”学员回“校”分享正确拉伸动作，助你释放弹跳
...
什么是爆发力？如何最大程度调动神经募集能力？
...
这么丢脸的事情竟然是最好的训练没有之一
...
你越不好意思被人看见你在练弹跳，就越不可能扣篮
...
天赋不是你扣不了篮的借口，多年学员数据和教学经验证明，即使1米7经过系统训练也能够完成扣篮
...
到底身高得多高才有扣篮机会？今天告诉你答案
...
忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论
...
如果你跳不高，摸板摸筐都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
...
这个技巧不是弹跳扣篮训练的专属，是个人都一定要练
...
如果你突然能扣篮，你最想干嘛？
...
在越动，170想扣篮得练什么 ？
...
到现在还有人说跟腱长短决定弹跳的上限？
...
如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
...
这4种人最有机会实现扣篮，但值得你反复理解
...
这个落地姿势一定要掌握，能够帮你避免70%的伤病
...
第一个月能直接决定你能否完成扣篮，你知道为什么吗？
...
假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
...
想扣篮，训练根本花不了多少时间
...
用脚扣篮的张国伟弹跳是什么水平？
...
到底得练多久才能扣篮呢？这条视频会给你答案的答案
...
每天抽5分钟强化人体点火开关，两周暴涨弹跳
...
只要身高超过173cm，通过系统训练就有机会实现扣篮，无论天赋！今天分享11个干货训练动作，记得收藏。
...
你的弹跳是多少？不训练永远不知道自己的上限
...
到底练什么能直接让你在球场上横行霸道？
...
你不得不知道的扣篮训练三件事
...
跟腱短跳不高，扣不了篮的人都有很多类似的借口，通过拉长跟腱并不能提高弹跳，而应该注重如何加强跟腱
...
你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
...
怎样才能有更强的肌肉爆发？跳的更高
...
又一名学员摸板到扣篮“毕业”，如果你零基础却轻松摸板，只要通过系统训练，扣篮根本不在话下
...
练弹跳一定废膝盖吗？膝盖是否健康，决定了你运动生涯的长短，弹跳训练计划不能没有膝盖保养
...
你的身高和弹跳是多少？评论区告诉我
...
练弹跳 = 蹲腿+跳跃 ？？
...
越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
...
身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
...
给你三个月刻苦训练规律生活，可以拥有这样的弹跳，你愿意吗？
...
假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
...
球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以