第23天俯卧撑挑战，不止步，继续加油，总有一天能达到目标
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第25天俯卧撑挑战，太难了，我感觉我可以一直挑战下去
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第一下就翻车了！30天挑战1次做100个俯卧撑，第7天
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假期终于有突破，闭眼完成第16天俯卧撑挑战
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看我如何用30天，完成了100个俯卧撑挑战！
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大地给了我力量，第10天俯卧撑挑战，马上达成一半目标
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30天俯卧撑挑战，还有最后一天，拼了
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30天挑战1次做100个俯卧撑，第6天，形势很紧张
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胳膊要爆炸，第17天俯卧撑挑战，我尽力了
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俯卧撑30分钟保姆式跟练，肩袖友好版本，小白新手可练
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30天俯卧撑挑战进入倒计时，还剩10天，有点儿压力了
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30天俯卧撑挑战，还有两天，还能完成么？
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分享一个训练小组合，俯卧撑+打靶，练完真舒坦
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高速服务区来组俯卧撑！随时随地俯卧撑，第8天
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俯卧撑真是拳击氮泵，第21天俯卧撑挑战，酸爽！
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每天都有进步，第12天俯卧撑挑战，离目标越来越近了
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假期不停歇，第15天俯卧撑挑战，继续冲刺
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30天挑战！1次做100个俯卧撑，看看能不能实现
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30天挑战1次做100个俯卧撑，第4天，有点儿累~
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第19天俯卧撑挑战，不是每天都会有突破，要继续努力
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OK，怎么训练提高控制水龙头它来了
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做俯卧撑做出韵律感了，第18天俯卧撑挑战，有突破
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拳头俯卧撑首次突破100！！
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20级俯卧撑，快来看看你能做到第几级？
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射手俯卧撑不过如此
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倒三角是上帝的礼物
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徒手健身
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【居家放开练】Back Day
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炼了这么久，俯卧撑才24个
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一百个拳头俯卧撑又能有多难呢
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我的教练是只猫！
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硬拉啊啊啊啊
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最多做二十个俯卧撑，真够菜的
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170的男生减到130需要多久
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练后打卡
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倪师教你祛湿！半个月后，像变了个人！
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『纯享版』
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【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌，最佳新手胸部锻炼
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所有拦在你我之间的阻碍，都会被我一一击溃。
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！
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适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感