回蹴的二次发力。极真空手道回蹴（三）。伤害翻倍，穿透翻倍，频率翻倍，收腿速度翻倍的来源。下期视频给大家窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
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前腿回蹴，极真空手道回蹴（二）。优点是：动作征兆小，启动快，打击力不低。缺点是，学起来需要感悟和时间。（关联扫踢、鞭腿）#极真空手道 #天津 #空手道
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极真回蹴的透劲。透劲，穿透力，松沉劲，松沉腿，东方的东西，最终都殊途同归。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，呼吸法。又是一期干货满满。1、呼吸模式讲解，2、空手道传统呼吸法。3、不能憋气的原理。4极真实战呼吸法窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
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窍门，回蹴二次发力。极真空手道回蹴（四）。窍门就是，不想这个技巧，只借助对方腿回来。更快的进攻，更快的收回，力自然透了。#极真空手道 #天津 #空手道
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两套精简动作，无痛开髋开横叉。有酸痛就是有效，接纳它，别抵抗，放松它，柔韧就能慢慢打开了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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极真左勾拳强化。#极真空手道 #空手道 #天津 /当教练太不易了（笑哭）（笑哭）
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飞膝腿法，发不上力。（四）身体质量没有有效整合起来，顶膝顶髋整劲发力的感觉，要加上#极真空手道 #天津 #空手道
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硬核松沉劲练法，极真空手道松下来的秘密。一旦找到，拳腿就穿透加倍了。相较于悟性，这只需要一点点的意志力。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道回蹴分享（五）。回蹴与鞭腿、扫踢很像，但还是有不小差异的，各有优点，各有千秋。#极真空手道 #天津 #空手道
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跨步扫踢。属于重击腿法，技术熟练后，力量十足。#极真空手道天津支部
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勾拳小窍门，勾拳寻找发力模式。勾拳是一个全身协调的发力模式，通过类似相仿的动作，就能瞬间找到勾拳的全身发力感了。
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摆拳小窍门，摆拳寻找发力模式的窍门。手里持物时，感觉会更好找到，理解为刀棍，旋转感就很好找了。#极真空手道 #天津
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极真空手道抗击打教学，让受到的伤害减少，以任何的方式。抗击打，并不是单单的挨揍，通过一些方式泄力后，万一打到了，我们也能抗住不被ko。减伤是目标，这是底层逻辑。
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迅捷#极真空手道 #天津 #空手道 训练日常
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（省流版）极真爆肝拳（一）。打击点位：心窝，肋骨稍，肝区。细节点：后手辅助蓄力，后脚转脚。
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髋关节灵活性，对弧线腿法的增益。回蹴，扫踢，鞭腿。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，抗击打的底层逻辑。单纯的身体抗性是一方面，但也不单单是挨揍。#极真空手道 #天津 #空手道
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（省流版）极真爆肝拳（二）。在拳法干扰铺垫下，上个步，左手就变成了后手，左爆肝拳就更好发力了。#极真空手道 #防身术 #格斗
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灵活的髋关节，对腿法高度的帮助。送胯，顶髋，展髋，其实都是在说这个事。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于发力，教学中一个很好玩的细节：“你很使劲的，让自己不使劲。”#极真空手道
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极真抗击打，呼吸法。腹部核心不是外凸，也不是内凹，而是气沉。核心肌群收住，再气沉加压，核心就启动了，防御增加了，输出和全身协调也增加了。#极真空手道 #天津
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关于训练频率，为什么要固定频率，成为习惯的重要性。#极真空手道
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极真空手道抗击打教学，大肌群抗击打原理。1、肌群如何产生抗打能力，2、如何通过结构，让肌群变得更稳定。#极真空手道 #天津 #抗击打
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#飞膝 飞膝的借力原理（二），前腿的落地蹬地借力。#极真空手道 #天津
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关于回蹴的科学，及，技巧与根本的主次
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答网友问：前腿变线踢，怎么踢。极真前腿直起的发力，如果不会的话，可以用交换步的方法踢，一样的变线逻辑#极真空手道 #天津 #格斗
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心窝岔气时，调息呼吸法。调息方法，及原理逻辑。心窝这位置，古代属于点穴，不解穴解掉，会一直疼的。黑虎掏心，窝心脚，说的都是这个位置。#极真空手道 #天津
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趣味讲实战，移动主题三：老虎捕猎时的步法。当你找不到中远距离实战感觉的时候，联想一下老虎和狼在捕猎时的状态，你会有所感悟。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于拳峰，从思维上去确定认可拳峰，才能真正感受到使用拳峰的好处。念头，很重要。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于回蹴，训练打靶的小细节，透劲，寸劲，打击感。#极真空手道 #天津
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极真空手道抗击打，细胞抗击打理论。讲的应该不科学，但事是这么个事。人体，是可以根据外界刺激，而进化的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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后手摆拳重击，打击角度不舒服怎么办？可通过脚下步法的变换，创造舒服的角度。
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变线踢变式（四），上中下不定的回蹴。变线踢底层逻辑，让对方不易预判。#极真空手道 #天津 #格斗
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关于弧线拳法，垂直打击的重要性，及其科学原理。#极真空手道
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持靶人的感受，关于重击拳法。隔着大拳套和厚腿靶，也能感受到疼痛的拳头。持靶人的感受，是一种很重要的参照系#极真空手道 #天津 #空手道
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关于学习（四），神经反射与本能。诚如老话所言，练东西要把东西练到骨子里去。咱们来讲一讲练到骨子里去的原理如何。
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关于防守反击3，如何练习防反，训练神经反射。训练看似练的是肉体，但格斗训练练的最重要的是人的神经反射本能。
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格斗柔韧，三分拉，七分踢，的底层逻辑。了解之后，也不用想太多，最高高度，踢个几千次，腿法自然就好了。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于腿法，垂直打击的重要性，及其力学分析。嗯，练武练好了，物理力学也都不会差的了
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关于力量一。速度力量与基础肌肉力量，相关知识及小实验。#极真空手道