这个视频是我认为在我的体育生涯当中，技术比较完善的一个动作。此视频，重点突出的就是原地技术。四项，专项。爱好的一些朋友。在绝对力量没有那么强的情况下，可以借鉴。
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前三分钟。是关于力量训练。原地动作再三分钟以后需要的朋友可以自行调整。如果有铅球技术问题，欢迎大家留言，私信我们一起讨论，共同进步！
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这是一个粗糙的铅球原地动作技术纠正与指导
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铅球原地上体动作，普遍问题之一，如果还有什么问题啊，就是评论和私信，能帮一定帮，大家一起进步！
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qtmd清弓小拉距了，放弃了
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拿祖鲁矛当虎枪的废柴，大周80磅
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美猎，记录动作
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80磅配梁志掏档子11米追箭，绝对狠，相对准
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铅球项目对腰腹力量要求很高的
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间隔4天，恢复一下力量，能力很重要！没有能力大重量是顶不上去的，铅球也推不远
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没有训练量，你玩什么传统弓!（哪位大佬知道如何练战弓的能给孩子指条道吧，孩子太难了）
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搁了很长时间了，今天回应一下朋友的问题，还是欢迎大家来探讨交流投掷项目的，虽然以后基本不会有在练的机会了，大家一定要好好的奥！别受伤，别逞能。
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做箭了，做箭了，自己做的掏档子
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移情别恋第二次，阿利明小梢中拉距
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大哥在ks上有号，叫南京吴奇隆，国内顶级水平吧，我非常喜欢大哥的动作特点，充分展示了暴力美学，展现了投掷中力的表现，侵权马上删除！侵权马上删除！
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箭到了后，第一次正式的清弓练习
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杂交，也叫串儿，美猎打掏档子
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清弓小白，八米淦水瓶子
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35寸50磅大敦煌配60克碳箭，出箭的声音没有放屁声音大，相当丝滑，像一阵风从手上离开
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一个铅球专项的大只佬，对自己运动细菌的迷之自信，自己自学蝶泳。各位游泳大佬，多多指教！
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天哪！辽宁一男子居然对清弓做出了这样的事情！真是不可理喻！
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对靶撒放练习与增拉距改秒撒的心得体会
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拉距上来了，拉距上来了......
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清弓之“校场”射法，无任何史实依据，只是个人感觉所得的技法
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终于到了，我的弓，但是箭还得1 2周才能到，太漂亮了，太漂亮了
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晨练，还得是多射，堆量开始别瞄，个人经验，传统弓千万别瞄，就是手感（动作比开始的时候强多了吧）
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枪术小白，自学拦拿扎，还请各位前辈多多指正
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大家在练习技术动作的时候，一定要理清训练思路，技术理念，不要盲目。认清自己才能做到更好。此视频内容还会有下一期，欢迎大家！一起来交流，讨论。
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对于拉距这个问题，我也是佛系了，开摆了，今天打打15米，前手还是不稳
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浅谈开弓技巧，一家之言诸君谨慎参考，如有错误，欢迎指正
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就性取向问题，进行一下说明
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这是我对才接触投掷项目的朋友一些建议，大家要是有问题欢迎评论，一定仔细讲解，一起探讨
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拉拉皮条，只要思想不滑坡，方法总比困难多，淦！！！！
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回顾滑步技术，反思错误，把错误当成镜子。
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那天回场地，给大伙分享一下铅球原地技术
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这是大部分私信我的朋友提出的问题
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好久没碰的60磅
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对一些朋友的问题做一个简单的答复，这也仅是我个人感觉
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罗多克王国投矛教头为你带来的投矛教学（人在美国）
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移情别恋三，10m美猎
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大佬们再帮我看一下动作指点一下感谢