晨练打卡：八部金刚功＋双杠臂屈伸20＋跳绳500
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八部金刚功 张道爷原声带练七遍版
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晨练，八部金刚功七遍
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八部金刚功七遍版，张道爷原声带练。
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八部金刚功练习4个月，最大的感受就是长劲了。
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晨练，八部金刚功
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国际浴场的日落＋威海宾馆边的日出＋八部金刚功打卡
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八部金刚功晨练打卡，大汗淋漓的感觉真好。
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八部金刚功晨练打卡
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八部金刚功每天都练，不过只在今天打卡
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晨练，八部金刚功七遍
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八部长寿功勉强跟练版，从今天起，早练金刚功，晚练长寿功。
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八部金刚功（张至顺）完整版教学（太阳刚起练习，动作要慢慢的，避免扭伤)—若身体不适，放弃练习
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八部金刚功七遍版＋双杠撑20＋引体向上10
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八部金刚功七遍，张至顺道长原声带练
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八部金刚功七遍版，道长原声带练。
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八部金刚功。张道爷原声带练七遍
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八部金刚功七遍，张道爷原声带练版
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八部金刚功七遍，张道爷原声带练，今日打卡。
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八部金刚功。张道爷原声带练七遍版
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八部金刚功七遍板。张至顺道长原声带练。
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八部金刚功第四部 左肝右肺如射雕
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八部金刚功晨练，张道爷原声带练七遍
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八部金刚功第八部，两足顿顿饮嗜消。
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八部金刚功第一部双手插顶利三焦
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八部金刚功第二部：手足前后固肾腰
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八部金刚功，今天第一次录七遍版的没按下录制键，录了个寂寞。第二次补录了一段五遍版的，慌慌张张，像开了倍速一样。
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八部金刚功第五部，回头望足去心疾
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八部金刚功晨练打卡，张道爷原声七遍。
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八部金刚功第五部回头望足去心疾
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八部金刚功七遍，张道爷原声带练。
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八部金刚功七遍版，张志顺道爷原声带练
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八部金刚功晨练打卡
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八部金刚功的六、七、八部记录，之前的忘了点录像键了。
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[全网最热门]八部金刚功 九遍口令跟练版 无杂音修复高质量版本
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在风景如画的山涧中练习八部金刚功
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八部金刚功七遍，张道爷原声带练
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一直晨练，不过没晒。八部金刚功＋引体向上半百年龄，自评合格。
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晨练，八部金刚功七遍，大汗。
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蓬莱阁振扬门前跳绳打卡
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镜像版7遍-八部金刚功完美原声带练-0.7倍速-适合初学者