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京东 11.11 红包
第二天‖韩小四瘦大腿➕泡沫轴,练它个一周,到底看看能瘦多少
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第三天‖植女瘦假胯宽➕筋膜枪放松
第一天‖韩小四瘦假胯宽14天➕滚出女团腿(大腿54小腿35.7实图测量放到最后啦)
减肥真的很快乐,是先苦后甜的快乐,是坚持就能看到结果的快乐
如果你想放弃减肥就来看看!!!
减肥 不要等,不要幻想,随时都可以开始
营养均衡的去少吃,睡前保持饥饿感
大餐过后,轻断食或轻液断,都是可以补救的
减肥会让你整个人都会变得自信很多
瘦了三斤五斤,就开始奖励自己,一顿放纵餐,回到改革前~
今早体重95.8‖全麦面包煎蛋🍳➕猕猴桃➕土豆豆角炖肉➕黄蟠桃‖梨型身材即使瘦到95,腿也粗,所以最近有在运动~边运动边减~
不要因为多吃了几口,就觉得减肥失败了,破罐子破摔
减脂打卡‖今日体重98.2把少吃当习惯 把饥饿当救赎不动声色的努力 日复一日的坚持
再馋都别吃,先减到理想体重,忍忍就过去了
减肥真正难的是磨心智,是和不强大的自己做对抗
身材可控 情绪可控 生活可控~
睡前保持饥饿感不是不吃饭,是早吃少吃!
今日体重97.5‖好不容易减下来必须坚持住
体重96.5喽🥳|炒面➕酸奶碗🍨➕代餐奶昔|体重有在稳步下降哦~开心~
就让我站在你的身后 陪你走到第二个十年第
今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
说几句减肥的大实话~
减肥是个慢功夫,把减肥融入日常生活,学会好好吃饭
今日体重96.3||三餐🌽➕🌽➕🌽这一轮打卡终于结束啦!!!
减减停停等于浪费时间~
96斤小基数一日三餐‖肉饼煎蛋🍳➕西红柿金针菇汤🍅➕杂粮煎饼‖买了个新碗好喜欢~
跳绳开箱‖新入的蓝牙计数跳绳!!运动起来!!
今早体重95.8‖豆沙粽子➕炒豆苗➕芹菜炒虾米➕酸奶‖炒豆苗真好吃~
今日体重96.3|无碳日|要多吃蛋白质➕蔬菜🥬
今日体重95.4|肉包子➕炒肉末➕青菜🥬➕爆料奶昔|太开心了离目标越来越近了~
世界上有太多不能掌控的事,但减肥是自己完全能掌控的事情
今日体重97.2|全麦面包➕炒大杂烩➕山东大煎饼➕酸奶碗|体重稳中有降~
今早体重95.4‖蛇果➕五黑粉➕青菜➕水煮大虾‖减脂期少吃零食,嘴馋的宝子,就不要买
今日体重97.6|煮🌽➕芹菜炒肉➕酸奶杯|学会合理搭配饮食
今早体重96.0‖亲爱的公主殿下 减肥不可能天天掉秤 多关心维度变化
小基数一日三餐‖今早体重96.1‖减肥一天叫体验,减肥一个月叫改善,减肥三个月叫蜕变,如果减减停停那就等于浪费时间~
2.21‖事业编学习‖山东又来了场大雪🌨️
减脂没有魔法,全靠意志力硬刚~
爱上肚子空空,享受饥饿感
今日体重96.9|杂粮包🍞➕液体沙拉🥬➕搂席|体重下97喽
今日饮食|蒸红薯➕西红柿炒鸡蛋🍅➕豆腐生菜汤|加餐蛋白棒