7月8日，早起体重113，练背
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7月23日，练胸，掉力量，手机还掉水里了
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停练了几天，体重力量都掉了
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6月24日，早起体重113，练背
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早起体重113.6，7月1日，练背
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8月1日，空腹体重110，推肩20kg
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7月28日，练腿，怂了这次不练杠铃深蹲
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6月23日，早起体重113，练肩
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转化周，深蹲加2.5kg
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6月20日早起体重113.2，练背
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7月7日，饮食调整，练肩
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6月13日，背
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健身房第6个月，练肩
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7月20日，练胸，掉力量了
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7月30日，又又又被压
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8月11日，练背
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6月26日早起体重112.8，练腿
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8月16日，弟兄们卧推一倍体重花了多久啊
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6月27日，早起没称重，练背
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7月5日，早起体重113，练胸又又被压
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8月22日，练背
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6月28日，早起体重114.6，练胸卧推55kg
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7月19日，停肌酸体重112，练背
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7月4日，练背
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8月7日，体重55，练肩
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肩膀2.8
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四月底状态+练肩
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小白练手臂2
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练背
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练胸
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手臂2、17
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8月17日，练腿
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小白练背2.9
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7月26日肩膀，27日背
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小白练胸2
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6月21日体重113.2，练胸被压
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肌肉奶爸裤子差点被扯掉
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练手臂2、13
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腹肌有点轮廓了兄弟们
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8月21日，练肩
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117饮食