减肥打卡挑战第13天，已瘦6.6斤，放纵的一天，看明天体重变化，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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节后一天直接掉了4斤，放纵过后继续自律起来，本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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放纵久了真的会磨灭人的意志，年后恢复自律20天只掉了九斤，要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
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年前继续自律起来，给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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减肥打卡挑战第15天，已瘦7斤（胖了0.8斤）继续坚持饮食健康，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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空腹爬楼效果怎么样？ #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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瘦了以后有什么变化，最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦，该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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冬天果然会食欲大增，虽然胖了一点，但是放开吃确实挺快乐的
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如果大基数只是想瘦下来调整饮食结构就可以，如果你想瘦下来有好身材，那必须要加上运动去辅助 #减肥打卡记录 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #一起打卡减肥
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回头看，减肥好像也没想象中的那么难，困了自己十几年的肥肉，好像几个月也解决掉了
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减肥没 有最好的运动方法和食谱，只有最适合自己，并且能坚持下去的
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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新年快乐，23年过去了，我从一个快200的胖子变成了一个小胖，果然过年这段时间放松起来又长了一圈肉，该放纵起来啦
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减肥就是让自己慢慢掌控自己的身体，这种掌控自己的感觉会令人非常愉悦
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减肥中间胡吃海塞两天，明天体重会有什么变化，加油，减肥人
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瘦下来真的很难吗？我以前觉得真的很难，开始才发现，难在自己心里#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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成功挑战5公里，以前听到5公里，只觉得自己不可能成功，瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
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跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
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减肥第59天，今天出门出差，无运动的一天，喝酒吃炒菜，喝了咖啡奶茶，减肥不是一两天，算是放纵日了
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真的变细了，跟着夏天一起坚持吧，学习100种方法，不如跟一个胖子变瘦。
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减肥第19天，已瘦9.2斤，如果连体重都控制不住，如何掌控自己的人生，坚持住一起打卡吧
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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减肥真的太爽了，这种自己掌控自己身体的感觉，体会过的应该都深有体会
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以前总感觉自己体质特殊，吃的很少，还容易长肉，后来发现是自己有点健忘#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #体重管理
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两个月减肥30斤，第36天，已瘦17斤，加油马上下80了
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减肥算是一个完全可以由自己掌控的事情，加油，减肥人，不要让自己对自己失去控制
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期待每个减肥人都可以完成重新塑造自己的变化，相信努力不会被辜负，加油
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一句你好胖，我真的努力了半年，换来了新的变化#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #瘦下来遇见更好的自己
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减肥一个月的变化，往后减肥人们继续一起加油！为了更好的我们！
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不知不觉已经快三个月了，瘦了30斤，这次居然坚持了这么久，加油
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放纵过后，继续自律啦，减肥人一起继续加油啦，要猛
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减肥第43天，今天在外面吃，看下在外面吃饭怎么吃减肥餐
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120天瘦了36斤的变化，假设我都可以瘦下来，你有什么不行
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减肥只有一个烦恼，就是馋。肥胖却会给你带来无数个烦恼。加油
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减肥不要老想着瘦不下来怎么办，这次只要瘦一点就当为下次积累经验，减肥永远是你只要动了就是好的开始 #减肥打卡 #减肥前后对比图 #减肥
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其实好多担心会反弹的，都是还没开始就在担心会不会反弹，真的咱们先瘦下来试一下#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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跟巨爱吃的周黑鸭吃一天黏糊拌饭，体重会怎样变#巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #放纵餐 #深夜放毒
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瘦了的感觉真的很好，假期吃喝可以放松，精神不能放松