侧压极限测试，40公斤
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换了炮型把手之后侧压极限测试，表情实在控制不住
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50公斤肘内侧弯举已经是我的极限，50公斤还有做组的人真的恐怖
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瑞哥的手臂太粗了
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弯举极限测试，36.5公斤
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一入腕力深似海，从此成为掰腕人
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二头夹角力还是要练练
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虎口旋前极限测试 30公斤
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吔！是大只佬！大家快退！
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跟飞机王赖冠生掰手腕，被虐的太惨了
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顶峰大重量训练日
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勾手侧压66公斤，实在是舒爽
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劲！霸！结实的Muscle 就算死也值回票价了
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腕力勾手训练，天气太热了随便练练
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腕力60公5次
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07年高中生这个身材什么水平
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练腕力却无法实战很痛苦，40公斤弯举解一下愁比上一次轻松了
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腕力顶峰训练
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阳康后加两个月没练腕力，测试一下弯举
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已经可以轻松弯举37.5公斤了
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又是疲惫不堪的一天，痛并快乐着
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备战丰顺第五，要出新手村了
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这样子练二头难度感觉增加了十公斤
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数据测试，拳峰提
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扳手腕小孩力怎么办
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是一个一个一个一个腕↘力♂聚会呀
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丹尼斯现状：维度大缩水！
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腕力顶峰训练
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再一次与阿宝掰手腕，可惜没有捡漏被无情拍死
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顶峰训练日，苦练了
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最后一天开学，含泪测试大椭球带虎口旋前35公斤
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随便练一下70公斤单臂划船，体质虚弱，全靠硬扛
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想加入腕力圈了，我有天赋吗
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训练就算生活不能没有情调
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80公斤单臂划船，能拉得动对方的夹角吗？
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腕力训练，顶峰训练日
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翻到了六年级蹲130时候的视频，这深蹲姿势真是一直没变
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山羊挺100kg-115kg，该死的器械夹到我的春袋了，如此疼痛我怎能我怎可能忍耐
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ZS腕力器械 指力把手
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侧压训练日
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呱！力量举备赛期也要保持力型兼备口牙！