京东 11.11 红包
从196到140，没想到自己能做到，胖的时候也不喜欢记录，也没想到自己能够有一天也能做这种视频，我也不喜欢运动，主要改变饮食结构，希望能够给正在瘦你们一点激励
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瘦了五十多斤的过程中，发现瘦的真相就是营养均衡少吃，七分饮食三分运动，控制好饮食情况下，尽可能的去增加自己的运动#我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂
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每个人对吃的不多，这个感觉是不一样的，胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的，首先要让身体自己感觉到吃少了，不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
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瘦了以后现在看以前，真心觉得以前吃的是真多，真心没有无缘无故的长肉#我的减肥日记 #减肥 #减肥经验分享
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
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成功挑战5公里，以前听到5公里，只觉得自己不可能成功，瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
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为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
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少吃还真就是普通人瘦下来的关键，少吃不代表不吃，营养均衡的少吃，按照140斤的体重去吃，不是按照200斤的体重去吃#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥
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其实卡平台其实一个很正常的事情，不要太过焦虑，放轻松，无非就是一周呗，坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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假期放纵第三天，突然好像有点找到以前的感觉了，放纵确实挺开心的#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥
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主要靠饮食调整瘦40多以后的身材变化，感觉好像变化不大#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后的反差
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原来这就是改变的感觉，这算是逆袭吗#自律遇见更好的自己＃減肥前后对比图＃自律改变生活#内容启发搜索
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今天看到人民日报那句话了，请你努力，为了自己。可能对于我们来讲，胖瘦也是我们为数不多能够让自己掌控的事情#减肥打卡 #减肥了 #自律成为更好的自己 #减肥逆袭
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好多人担心恢复正常饮食会反弹，其实真的反弹是瘦下来，以后才会考虑的事情，在这之前就只需要考虑瘦下来#我的减肥日记 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥经验分享
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小胖加油，原来真的有变化#减肥 #减肥前后对比图 #爆改 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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一日三餐只吃水果，体重会怎样变化#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减肥
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瘦了50斤，以后才明白的真相，吃什么都不能让你瘦，不吃才是真的瘦#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
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好多朋友有没有和我一样的胖的时候，只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望，其实瘦下来了慢慢对身材有了追求，也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
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原来是以后是真的会有变化#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己 #胖子都是潜力股 #以前vs现在 #内容启发搜索
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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真佩服能跑5公里10公里的，今天继续尝试了跑5公里，还是失败了，跑完依然不舒服检查了，大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
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少吃不是你觉得少吃，而是身体觉得你少吃了，可以看看你身边最瘦的朋友，跟他们比你吃的到底多不多#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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瘦了以后再去看5公里，好像也没那么难了，瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
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跟吴细🐶吃一天，他增重的放纵餐，体重会怎么变？ #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
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我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯，营养均衡少吃，不是节食，运动偏少，我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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原来不知不觉自己瘦了50多也能有一点点变化，虽然运动不多没有腹肌#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #减肥对外貌改变有多大 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
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好多朋友看到放纵过后的体重就焦虑，放松过后体重该怎么恢复？#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
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不想做饭，在外面吃减脂餐，你们会怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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开心的不只是瘦下来，更多的是瘦了之后的精神面貌的改变，更加自信了#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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其实还是那句话，想瘦下来，饮食控制好，运动能力强就去多运动，瘦下来自然体型好，不运动也不是不能瘦#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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为了不再被别人喊肥，也为了更好的自己，怒减50多#我一定红透半边天的#自律遇见更好的自己 #减肥男大十八变＃自律
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有没有总感觉自己已经吃的很少了，还没瘦的朋友 #减肥经验分享 #减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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不到半年掉了五十多，就因为做了这一件事#减肥经验分享 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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跟一个从230~160的朋友吃一天，刚好昨天放纵了，看体重怎么变#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
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会害怕放纵餐吗？吃一天放纵餐体重会怎样？放纵餐怎么吃#减肥经验分享 ＃放纵餐＃自律遇见更好的自己#嘴替
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以前真的特别羡慕那种吃多了也不会胖的人，到现在都没体会过这种感觉，今天又是自律的一天#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #省饭课代表
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当初老感觉自己瘦下来一定会很帅，结果瘦下来了大家说没以前好看，让换发型，今天看下发型对比发现……#以前vs现在
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胖人没胃口VS瘦人没胃口的区别#减肥经验分享 #内容过于真实 #自律遇见更好的自己 #嘴替
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瘦下来以后经常有朋友问我靠的是什么技巧还是小妙招，其实扎心的是就只是靠饿#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog #我的减肥日记 #内容启发搜索