前叉重建康复扣篮训练：深蹲重回180kg（体重69kg），极限测试冬训周期训练安排起来，明年突破一波
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前叉重建286天：深蹲极限测试，170kg更顺了，单侧全幅度蹲
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前叉重建康复扣篮训练：后脚抬高蹲，伤腿180kg做组，属于什么水平？
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年内争取完成扣篮
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前叉重建178天，康复扣篮训练，传统硬拉恢复180kg，继续努力…
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前叉重建97天，六角硬拉145kg做组，恢复70%…
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168cm前叉重建扣篮训练：跳跃能力超过去年，力量也增长了，70kg硬拉180kg七次新纪录
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：单腿训练100kg做组，硬拉180kg无腰带三次
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168cm前叉重建练扣篮：最真实的扣篮水平，裸高168cm，臂展172cm，站立摸高穿鞋全力伸展217cm
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168cm前叉重建如何练扣篮：爆发力训练，六角杆高拉，尽可能快的移动物体，163kg
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后29天，解锁新的训练动作…
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前叉重建243天：硬拉技术有所提高，180kg 四次 新纪录
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后19天，简单做些康复训练
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前叉重建康复扣篮：身高168cm 32岁深蹲终于突破PR 185kg
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168cm练扣篮：踝关节力量训练
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168cm康复扣篮训练：前叉重建三周，逐步找回本地感受…
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