foot work教学-提高你的footwork质感，提升你的核心跟下肢稳定性、灵活性
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foot work教学，学会这一集，你就可以free style了
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托马斯教学，专为有力量基础人群定制教学，让你一力降十会
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最近沉迷af框架走火入魔，耐心等教学更新，我想趁35岁之前练出af，不想再拖延了
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在原有的轨迹上，做加减法，改变形态
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托马斯的松弛感，学会顺力而为
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自己的倒立教学，可能跟别人的不太一样，希望能做到补充
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breaking套路教学3，前面的动作教学在之前发的视频里，这个就编到这吧，再编都记不住了
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今天学了一个钟启明老师的fw教学后做的空中foot work的延伸
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foot work教学第一节课，一些基础准备
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Foot Work中转髋的详解及逻辑，后续可能会出一些fw的教学，有兴趣的话可以留言
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footwork教学，三步=一步+踢腿
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倒立的辅助练习以及并腿倒立的细节
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徒弟托马斯一个月从无到有
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Breaking课堂实录，热身、身体开发、基本功训练
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Footwork教学《二步》=三步+吸腰
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（五）
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发个库存吧，几种cc的变化，东西太杂了，有好多人的影子
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关于柔韧性训练个人的一些经验与想法
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自学街舞的一些经验
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（六）关于如何提高你的标准，让脚不在蹭地
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《托马斯教学》关于起式下托马斯关于托马斯拉倒立
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footwork的基础延伸（一步的反方向+前面所学内容的基础延伸）
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初学自学breaking第六节课，top rock教学的最后一节
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这可能是全网最详细街舞风车教学
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footwork的秘密，CC的发力细节【暑假班课堂实录】
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Foot Work六步的细节教学，估计没有人这么教过（我的体系跟别人不太一样，觉得有收获我很开心，觉得没用您就当图一乐）
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（四）
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今年第一次做chair，手腕扛不住
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普通的托马斯拆解不过瘾？来试试这个
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我练af就是在修仙，每次练到这个位置就要生病，生完病又得重新练，跟渡劫老是失败似的
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breaking套路教学【暑假班实拍】
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倒立的一些细节
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关于风车的一些建议，很多人没有提到过的一个点
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Toprock基础变化“重复”
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bboy、bgirl们快来看，国家队都在用的手腕训练方法
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跳舞的时候“抓不住律动，那就扬了它！”（一种手型变化口诀+律动角度的变化）【暑假班课堂实录】
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就当是一个十几年的老bboy的酒后妄言吧
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让breaking教学区卷起来的《初学者、自学者如何系统练习breaking》的第一节课来啦！本期内容是up donw第一节
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关于《国家队都在用的训练办法》的补充
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丝滑！