赛前SBD测试 体重68kg 深蹲230kg 卧推130kg 硬拉260kg 总成绩620kg
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连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
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测评新硬拉鞋Notorious Lift 第六代宽檀系列 结果破PR 体重66.5kg 相扑硬拉252.5kg 期待13天后IPL武汉赛，新战靴的赛拉表现。
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传统硬拉虽难，只要帅就好了。
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连续SBD第53天，训练时间拖太久，不做热身直接抽盲盒，相扑硬拉262.5kg 目标达成。
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赛前4周，臀部(受伤了？)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组，期望赛前两周能痊愈。
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1K左右力训三项杆使用体验分享，张孔陶瓷三项杆和悍苏夜鹰，我选择极限状态下不能忽略的体验设计。
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改变或更像是回归自己的训练方式，力量举只为那个一，而不是有多少个二。直播预告 晚8:00有机会和大家分享我的力训三大项认知。
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明天9点30分左右斌辰力量举 将会直播WP比赛，乘着比赛让自己停下来休息等待比赛时刻。
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臀部伤后2周，恢复深蹲Top Single 205kg 体重回归66kg级别，倒计时赛前3周计划推进，期待比出最好成绩。
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深蹲进杠的细节很容易被忽视，借着赛前SBD日安排开讲。
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首次WP比赛，体重65.55kg，总成绩580kg:深蹲210kg 卧推125kg 硬拉245kg。赛后总结这次备战比赛的错误和不足！
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赛后2周训练总成绩回归615kg，早晨体重66.55kg。Deadlift Top Single 250kg 容量和技术动作质量平衡考虑，拒绝无效容量。
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总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
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臀部伤病痊愈后，赶集似的做了赛前最后的深蹲Peaking 220kg，65kg体重蹲这个重量，略显吃力。期待力训伙伴相聚新周期健身。
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硬杆传统硬拉新纪录 Top Set 220kg x4 本周状态小回升。IPL长沙挑战赛报名截止日期临近，力量举比赛全年的期中考试不二之选，派尔欢迎各位选手到来。
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测评【BMZER4.0】硬套膝，浅谈深蹲感受，备战周末IPL长沙赛。
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才过去4天，10红体验卡就到手了。体重65kg，相扑硬拉270kg。
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进入赛前调整阶段，SBD测试很轻松。感谢月本诚 新周期健身馆长提供场地 fyj、卡兹克、泡菜鱼、埋头苦吃 感谢你们陪伴和帮助。
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馆里都在训练，氛围用让我无法置身事外，整了计划外的SBD全套，总成绩615kg日常。下回真要劝我，收不住欲望。
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备赛结束，准备起飞赶赴IPL北京锦标赛。
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今年硬杆赛依旧传统硬拉稳拿成绩，训练有点上头，Top Single 245kg Drop Sets 175kg 3×3 无腰带暂停硬拉。
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相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。
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连续失败和被压，腰酸背痛也要训练。3.5倍体重硬拉，240kg做组什么体验？太解压！
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第三天SBD的深蹲主项，Top Single 232.5kg 新的记录，训练总成绩627.5kg，还在持续上升。
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3天训练合集，徘徊在635kg，可惜锁握差了火候，270kg遗憾脱手，期待IPL武汉挑战赛能成功。
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体重67.5kg 卧推130kg 深蹲220kg 最近体感技术改动 深蹲有大的进步 期待国内能有更多交流会 CEP团队前景无限好
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训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
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距比赛还有11天，卧推2倍稳了。
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体重恢复67.5kg 深蹲恢复到217.5kg SSB(安全杠)储备腿力
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连续SBD第10天，深蹲有些意外，确认视线后卧推主项受影响，只拿下Top Single 135kg，但好在是赛前发现技术问题。
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【传统硬拉转相扑硬拉】IPL长沙赛将会第一次尝试
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力训的瓶颈期，其实就是磨炼心态，不要太在意当下的失败，坚持是获取回报的唯一条件。
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顶着甲流侥幸获得IPL武汉挑战赛全场冠军，体重66.45kg Dots:471.662 总成绩605kg 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉255kg。
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训练成绩再次刷新到633.5kg，深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
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连续SBD第34天，我的训练从来不看状态，高烧折磨一晚，深蹲主项受到病毒放大乳酸疼痛感，但还是完成Top Single 230kg
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体重66.5kg 本周赛前SBD状态 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉220kg
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深蹲230kg失败也是经验，体重68kg，深蹲220kg秒起。试戴SBD硬款护腕测评，Zero To Hero护腕更适合我。
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深蹲240kg 卧推140kg 双双被压，感谢新周期健等伙伴让我有机会一次次挑战。
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连续SBD第12天，意外在训练结束时尝试思考卧推状态调整，拿下Top Single 140kg 总训练成绩637kg
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连续SBD第23天，IPL武汉第二届公开赛，过称66.66kg体重，深蹲230kg 卧推127.5kg 硬拉260kg 9把试举7把成功，总成绩617.5kg。