体重66.5kg 本周赛前SBD状态 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉220kg
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CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
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IPL武汉赛倒计时3天心血来潮，SBD日轻松拿下600kg 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉250kg
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体重67kg 深蹲220kg 卧推127.5kg IPL武汉赛倒计时24天，赛前状态回升。
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IPL北京锦标赛67.5kg级别亚军， 总成绩600kg 深蹲215kg 卧推130kg 硬拉255kg 刷新了自己新的IPL锦标赛记录。
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早上体重66kg整 下午比赛上称预计65.5kg，称重前一天SBD 565kg相对轻松，期待武汉赛状态。
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深蹲进杠的细节很容易被忽视，借着赛前SBD日安排开讲。
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连续SBD第17天，训练没让我失望，体重66kg，传统硬拉260kg，开启我4倍硬拉时代。
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连续SBD第21天，赛前减载，相扑硬拉Top Single 212.5kg。周六早上比赛。
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IPL赛前娱乐系列超程硬拉250kg，差点就突破了20kg。深蹲也在能够最大程度的张力下达到幅度为标准，而卧推任其身体自然发挥，今日120kg突破做组ATPR。
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赛前4周，臀部(受伤了？)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组，期望赛前两周能痊愈。
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张孔的赛架，终于解开了我卧推技术谜团，零差别备赛。IPL北京锦标赛还有4天开幕。
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连续SBD第63天，赛前深蹲小强度，一镜到底记录无热身深蹲217.5kg。
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连续SBD第22天，明早9点比赛，尝试不停歇训练来让自己进入预备状态。IPL力量举联盟 赛事直播。卧推Top Single 120kg 中等强度
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训练成绩再次刷新到633.5kg，深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
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完整记录下卧推训练，TOP SINGLE 完成135kg，比上次进步2.5kg，总结了自己出杆到离心的细节。
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SBD日最好成绩595kg 总训练成绩600kg 步入通往67.5kg级别世界级的天梯
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【备赛倒计时39天】深蹲210kg以下无需热身激活 保住状态 冷静应对赛前训练
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赛前不停训，连续SBD第18天，卧推 Top Single 137.5kg 越来越轻松，但腿驱实在吃地面防滑料，140kg也快突破限制器。
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连续SBD第12天，意外在训练结束时尝试思考卧推状态调整，拿下Top Single 140kg 总训练成绩637kg
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最差状态周【570kg保底】距IPL北京锦标赛50天
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连续SBD第59天，挑战240kg，压到水平蹲位，身体在不断接受更大的挑战。
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训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
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【大猫认真系列】赛前体重67.5kg 深蹲热身不用太重 220kg就可以了
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连续SBD第15天，赛前深蹲止步于237.5kg，但Drop Set 217.5kg 非常轻松，实力越来越稳定。
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体重68.5kg 训练660kg 今日深蹲247.5kg(ATPR)
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派尔战队集结极限日 目前我体重67.5kg 硬拉250kg 卧推127.5kg
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体重恢复67.5kg 深蹲恢复到217.5kg SSB(安全杠)储备腿力
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深蹲230kg失败也是经验，体重68kg，深蹲220kg秒起。试戴SBD硬款护腕测评，Zero To Hero护腕更适合我。
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【备赛倒计时28天】体重66kg 比赛卧推120kg/125kg 稳定
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连续SBD第81天，IPF珠海赛成为66kg级别告别赛，一直来卧推短板苦于常年压体重没有肉量支撑，期待下一站即是巅峰状态。
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【备赛倒计时26天】体重66kg 硬拉230kg 2秒锁定 更为惊喜两位大咖云集 卧推超世界纪录
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连续SBD计划能增肌吗？训练成绩在不断增长，非赛规卧推140kg秒起，爆发和支撑状态明显提升。如何用力量举计划做到力型兼备，实时记录。
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总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
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备赛结束，准备起飞赶赴IPL北京锦标赛。
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【备赛倒计时22天】体重降到65kg 深蹲205kg 磨炼技术 赛前减载不受伤
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体重68.75kg，卧推的难点到来，不过好就好在自己不断增加进餐频率，突破体重就等于又进入大幅度提高循环。分享下体重增长后，相扑硬拉的变化，差点又弄伤臀部。
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连续SBD第94了，赛后一直质疑IPF上所用的技术，在无伤的这段时间找到了久违的感觉，深蹲和卧推持续回升，迎接9月比赛。
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连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
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连续SBD第13天，相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
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总惦记着4倍体重260kg的重量，好歹也离地，不甘心后续传统硬拉245kg，可以安心睡个好觉。