京东 11.11 红包
【传统硬拉转相扑硬拉】IPL长沙赛将会第一次尝试
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才过去4天，10红体验卡就到手了。体重65kg，相扑硬拉270kg。
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【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
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测评【BMZER4.0】硬套膝，浅谈深蹲感受，备战周末IPL长沙赛。
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运动品牌老板见过这样素质差的，这也是第一位。力量举的那份纯粹你拿不起来，蹲回小黑屋好好冷静一下。
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【大猫】相扑结合传统硬拉积累 210kg暴发启动 储备期动作为王
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训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
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相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。
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死亡粘滞20秒，只为让呐喊化成欢呼，感激派尔大家庭，更有蔡大哥用力量助我坚强笃定。
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IPL北京锦标赛67.5kg级别亚军， 总成绩600kg 深蹲215kg 卧推130kg 硬拉255kg 刷新了自己新的IPL锦标赛记录。
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终于传统硬拉恢复到250kg，【长视频】分享我相扑硬拉正反手的技术细节
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大猫拉传统硬拉吧！对于成绩我犹豫过，但对于热爱，更希望传统硬拉成为我的标志。Top Single 255kg 轻松拿下。
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CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
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连续SBD第13天，相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
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备赛结束，准备起飞赶赴IPL北京锦标赛。
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不管软杆还是硬杆，传统硬拉不受影响，体重65kg，赛前10天，硬杆250kg新记录。
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总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
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连续SBD第45天，饮食的重要性得到了验证，相扑硬拉Top Single 260kg目标达成，比原计划晚了2周，月底比赛尽在享受过程。
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力量举就应该大胆冲极限
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IPL武汉赛很抱歉没有成绩，过称体重65.55kg，意外惊喜的是打破了自己传统硬拉记录250kg，收获满满未留遗憾。
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深蹲到底是选平底鞋？深蹲鞋？举重鞋？平底鞋训练使左边臀部酸胀难受，无奈换回深蹲鞋避免伤病。
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【A2相扑硬拉】 髋外展功能不足 240kg不离地
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今日份小丑🤡 忘带衣服 在浴室呆了半天考虑要不要回家拿衣服 又考虑了半天回家一趟换个地方练 思前想后 就这吧…无所谓…我真胖呜呜呜 拉也拉不动 一点长进都没有
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【深蹲计划】200kg测试状态 星城长沙IPL公开赛报名竞争激烈 耐心储备安全奔赴
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【卧推125kg 赛前状态】感谢来长沙 并参加比赛的各位 感受星城力量举氛围
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1K左右力训三项杆使用体验分享，张孔陶瓷三项杆和悍苏夜鹰，我选择极限状态下不能忽略的体验设计。
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【大猫认真系列】赛前体重67.5kg 深蹲热身不用太重 220kg就可以了
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赛前4周，臀部(受伤了？)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组，期望赛前两周能痊愈。
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连续SBD第50天，实际时间线，本周三硬杆传统硬拉 255kg(ATPR)，本周四深蹲225kg(长沙约练)，本周五卧推恢复到135kg。
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渐入佳境，深蹲3倍体重210kg成日常，三指握杠大师安迪黄中国培训营即将开课。
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硬杆相扑硬拉，更重训练者本身的硬实力，分享下自己利用爆发启动的相扑硬拉姿态。
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第一次到铁馆训练，深蹲110*4*9，相扑硬拉135*3*6，极致舒服
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饮食影响运动状态 相扑 传统 硬拉230kg 略微粘滞
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67kg体重传统硬拉250kg终于离地了
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传统硬拉虽难，只要帅就好了。
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为了有训练搭子凑凑氛围，临时换硬杆传统硬拉，目标257.5kg，可惜用软杆的握法脱手，启动很轻松，算是进一大步。
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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IPL长沙赛结束后深蹲训练恢复215kg，也收到应邀去高校开展力量举公开课。
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相扑硬拉教学内容分享，器械:硬拉软杆 握杆方式:正反手 体重:67kg Top Single:250kg
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我的卧推技术分享全篇(长视频)，深蹲训练后磨了4个小时卧推技术，感谢国内66kg级别的严志亮，用专业的解剖和结构理论知识，开阔了我对技术理解的视野。
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派尔战队集结极限日 目前我体重67.5kg 硬拉250kg 卧推127.5kg