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放松一个月五月重启,破三的夏训该怎么练?
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今年放弃破三了吗???
5公里终于破20了!拼掉半条老命,这算破三入门不?
五月正式开始夏训
贵阳马拉松有缘无分了
跑圈警告⚠️跑了30公里之后,真会上瘾的
月跑量稳固300+我升华了,秋季冲击315小目标,加油干!!!
不带运动相机,跑步突然自由了
凑公里数也算是一种动力吧,18公里打折8公里,半途而废我是专业的😂
跑马崩盘后的重新出发,慢跑5公里恢复
心心念的全马破三和100公里,好久能完成?
心率130你能跑几分配?慢跑才是王道
跑团凑热闹11公里,感觉自己正在慢慢变强!
慢摇10公里感受人间烟火,夏训暴汗的感觉来了
跑马人很厉害?关于跑步那些鸡汤听听也就算了
跑量越大越好吗?避免跑步受伤最好的办法!
“慢下来才有时间思考”
跑团绿道赏花,周末21公里被两位大哥轮番拉爆
猜一下10.29那天会有多少人破三?
97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生,是我太菜,还是年轻人太强了
13公里5'08''配速,慢跑才是真修炼,跑步状态都是慢慢熬出来的
跑步是份苦差事,亦是修炼自己!一旦荒废又要重新开始
跑马后遗症,歇了三天早上起不来!
你大爷终究还是你大爷,75岁跑者你跑的过吗?
躺平四天毫无愧疚感!需要成马刺激一波
每月300公里的坚持是PB的基础,2月再战!
成都跑步环境馋哭多少人!
祝泸州跑友挑战绿道100公里成功!我只能陪个半马了
预测单日全马破三人数超3600,你是其中之一吗?
3天半马挑战03,夏训阶段小目标完成!跑步齿轮正在转动不进则退
你更喜欢晨跑,还是夜跑?10公里我就投降了!
世上无难事只要肯放弃!原计划的半马跑成了散步+自行车
享受东北农村的孤独跑步之路,跑者在的地方就有跑道!
“跑马占用了时间,却腾出了生活”
每天都跑哪有时间呀?每天十公里很难吗?
课表重要吗?没课表怎么跑
桑拿天冲了3公里差点中暑,还是慢跑保命要紧,夏训安全第一!
暴汗季节,10公里流汗两斤,跑友一定要注意补水
8个800跑到怀疑人生!如果没有间歇,那跑步该是多么美好的一件事儿
前5公里的心率预示了你的全马成绩!如何避免全马跑崩
偶遇跑团传奇,70多岁仍每天30公里,致敬!又是被拉爆的10公里