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桑拿天冲了3公里差点中暑,还是慢跑保命要紧,夏训安全第一!
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30公里长距离怎么跑?最后3公里的苦跪着也要吃完
30公里日常崩,年轻人不讲武德,老哥动不动直通!是我太菜了吗?!
5个一公里间歇出了4斤汗
跑圈警告⚠️跑了30公里之后,真会上瘾的
「晨跑漫聊」夏训到什么时候 才会发现自己好像变强了呢
5公里终于破20了!拼掉半条老命,这算破三入门不?
月跑量稳固300+我升华了,秋季冲击315小目标,加油干!!!
跑步“雨人”汗流不止,为了优雅下次还是穿上衣服吧
连续7天每天晨跑10公里,坚持就是胜利,跑快跑慢怎么选?
8月第一天慢跑恢复,夏训最难熬的一个月还是要跑的快乐!
10公里蒸桑拿,闷热到想跳河!大佬们夏天都是咋坚持的呀
凑公里数也算是一种动力吧,18公里打折8公里,半途而废我是专业的😂
冲330后面被拉爆,小伙伴亲身经验总结,晨跑10公里边跑边聊,长距离比速度更重要
跑团凑热闹11公里,感觉自己正在慢慢变强!
跑马崩盘后的重新出发,慢跑5公里恢复
10公里407pb后的裸谈,提升配速提高跑步成绩的唯一捷径?!
还没睡醒呢,小区跑友一起晨跑个半马
普通人干跑想破三,需要多少跑量?
“慢下来才有时间思考”
总结2024夏训,还是想破240,转眼,为了这一分钟,快一年了……
8个800跑到怀疑人生!如果没有间歇,那跑步该是多么美好的一件事儿
暴雨后挑战5公里进20分又失败了,绿道桥下“水泄不通”,骑友出行注意了
5公里进20分挑战失败!第一视角沉浸式感受3公里就被拉爆有多惨
中日中长跑马拉松的硬实力差距到底在哪?一起探讨
终于有点夏训的样子了,顶着暴晒连续出勤第三天,探访簇锦老公园
强行摆拍,3分内的跑姿如何应对
享受东北农村的孤独跑步之路,跑者在的地方就有跑道!
偶遇跑团传奇,70多岁仍每天30公里,致敬!又是被拉爆的10公里
十几度的天气边跑边捡蘑菇,东北朴实无华的一个大清早儿
冒雨拉练30公里,年轻人太猛了,第一次长距离轻松拿下,顺带半马PB
暴汗季节,10公里流汗两斤,跑友一定要注意补水
跑步组队快乐翻倍,同频的脚步声是最美的BGM
你更喜欢晨跑,还是夜跑?10公里我就投降了!
早上晨跑10公里,天府绿道实地观察复耕现状,聊聊跑步日常
公园里10公里提速,最后一公里冲到404
世上无难事只要肯放弃!原计划的半马跑成了散步+自行车
上强度!1公里大间歇,连顶10组,冲进3分配直接拉爆,喝瓶可乐补一下
跑久了你就会爱上曾经让你痛不欲生的LSD
日出、绿道、雪山,晨跑风景大片!10公里上强度410配速差点拉爆
【慢谈11km】暴雨间隙晨跑,短裤湿透,完成比完美更重要!