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不管什么方法瘦下来核心还是要靠饿,贾玲瘦了100斤,也是讲放下筷子就饿,调整饮食事半功倍#节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
节后一天直接掉了4斤,放纵过后继续自律起来,本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
胖就是吃多了,每天吃到撑的一点吃不下,然后逢人就说每天喝水都长肉,营养均衡少吃就会瘦四#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
不想做饭,在外面吃减脂餐,你们会怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
年前继续自律起来,给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
瘦了以后有什么变化,最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦,该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
对于我而言,只要瘦下来,哪怕大胖变小胖,也是努力的结果,你们认为呢?#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
跟一位190十多的小胖吃一天河南特色美食,体重会怎样?#放纵餐 #我的减肥日记 #胖子都是潜力股 #省饭课代表 #内容启发搜索
瘦了50斤后发现,瘦下来的真相就是少吃,方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
瘦了50多斤以后发现的扎心的事实,就是少吃挨饿,不管运不运动,饮食很关键运动是辅助#自律遇见更好的自]我的减肥日记#减肥经验分享内容启发搜索
你们会吃放纵餐吗,瘦下来就是为了更好的吃,假期都放纵了没#我的减肥日记 #内容启发搜索 #记录饮食 #放纵餐 #以前vs现在
七分吃三分运动,想瘦还是要先饿,这顿多吃点,那下顿就要少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
瘦下来的核心是与自己做对抗,让自己养成更好的饮食习惯,少吃很关键,运动是辅助#自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战 #减肥经验分享
瘦了以后发现瘦下来,重要的既不是少吃也不是多动,而是你想,因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记#内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
减肥没有什么技巧,吃多了会长肉,少吃会瘦,没有不得已的理由,谁会去减肥?#吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
你们都是因为什么想要去瘦下来,瘦下来的过程开心吗?#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
有朋友讲不运动瘦下来也没意义,其实我想说瘦下来的意义不仅仅在于身材,难道因为瘦下来不好看,那我们就胖着吗#体重管理 自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
跟吴细🐶吃一天,他增重的放纵餐,体重会怎么变? #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
其实卡平台其实一个很正常的事情,不要太过焦虑,放轻松,无非就是一周呗,坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
饮食吃干净,多吃点主食体重会怎样?#减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 #我的减肥日记
瘦了以后饭量真的变小好多,现在的放纵日吃的饭量,才跟以前的食欲不好的时候一样#放纵餐 #减肥经验分享 #我的减肥日记
减肥就是饿瘦的,没减以前,我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好,实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样?瘦了以后再去看以前的自己的饮食,真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
如果大基数只是想瘦下来调整饮食结构就可以,如果你想瘦下来有好身材,那必须要加上运动去辅助 #减肥打卡记录 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #一起打卡减肥
老有人说自己喝水都胖,我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉,哦,对,还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
瘦下来听到最好听的话就是你怎么瘦这么多,减肥最大的结果就是恢复正常#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥日常
减肥不要太过极端化,建议兄弟们先了解所需热量和碳蛋脂,才能更好地事半功倍
减肥不要焦虑,要么享受改造自己的过程,要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图
放纵两天体重再次回到146,不要因为多吃了两口而焦虑,你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
瘦下来是真好,瘦了40斤后,走路都抬头挺胸,更加自信
过年放纵的朋友们,该自律啦,不管是运动,还是饮食,都要坚持才有效果#年后减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog
我也想看看你们努力的结果,今年订的目标完成了吗#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #以前vs现在
放纵久了真的会磨灭人的意志,年后恢复自律20天只掉了九斤,要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
从一个胖子瘦下来是真的快乐,以前将近200斤,中度脂肪肝,尿酸6001瘦下来感觉好像都没了,自信且美好
减肥中间不想运动了,怎么办,也不是说必须每天运动,控制好饮食,心里不想运动的时候要咬牙坚持,身体不想运动的时候可以休息。
瘦了五十多斤的过程中,发现瘦的真相就是营养均衡少吃,七分饮食三分运动,控制好饮食情况下,尽可能的去增加自己的运动#我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享