V
主页
【充电会员专享】肩背脊柱最爱!温和滋养拉伸 缓解疲惫酸痛 | Yue Yoga
发布人
这是一套温和的肩背以及脊柱的放松拉伸,适合电脑族,久坐族。 ❤️ 加入包月充电会员支持我的创作:6元粉丝团可参与每月惊喜抽奖,30元档挚爱团更可解锁更多专属充电视频 🎙️收听我的播客:【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【充电会员专享】60分钟全身流动 🌟🌟🌟 温和舒展 增强深层肌肉力量 | Yue Yoga
【充电会员专享】腰痛久坐必备!舒展灵活脊柱 缓解腰背紧张与酸痛 | Yue Yoga
【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛!拉伸瑜伽|挺拔美背提升气质,久坐必备
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
帕梅拉 - 8min 颈背拉伸- 改善驼背脖颈前伸富贵包不良姿势|缓解颈背疼痛|打造一字肩 (Pamela Reif Official)
【骨盆正位瑜伽】温和修正骨盆 矫正不良体态 Yoga for Pelvic Alignment | Yue Yoga
【45分钟流瑜伽-热汗排毒】疏通气血 增强免疫力 45MIN Yoga Detox Flow
【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
【30分钟排毒瑜伽🌟🌟🌟】清除体内毒素 促进淋巴循环 增强肠胃消化功能 | Yue Yoga
25MIN 全身深度拉伸|深度解压 消除肌肉酸痛 缓解紧张情绪 释放大脑疲劳
40分钟高燃瘦腿瑜伽 💜 祛脂紧实 改善腿型 美化腿部线条 40min Yoga for Leaner Legs | Yue Yoga
【60分钟减脂流瑜伽】全身燃脂,改善体力,同时增强核心肌群力量
【7分钟眼部肌肉训练】拯救你的眼睛!缓解眼干眼涩眼疲劳 改善视力明亮双眸 Yoga for Eyes
【中字】【中音】【颈椎病十级患者强烈推荐】做一次就见效的肩颈舒缓瑜伽YogaTx
【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga
肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈&上背部 缓解僵硬酸痛 Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back | Yue Yoga
50分钟全身活力瑜伽 塑形消脂 强健身心 50min Full Body Yoga | Yue Yoga
【10分钟大脑清理冥想】大脑断舍离 增强专注 清爽思维 | Yue Yoga
【20分钟淋巴排毒瑜伽】提高免疫力 促进新陈代谢 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 20mins Yoga for Lymphatic System De
瑜伽从初级到高级(1-80课)
【肠胃调理瑜伽】健胃消食 疏通肠道 缓解胀气便秘 Yoga for Digestion | Yue Yoga
把吃的寒凉都排出去!三伏天20min脾胃阴瑜伽 排湿祛寒 调理水肿虚胖 秋冬不生病
【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 初学者友好 | Yue Yoga
每天12分钟 改变圆肩驼背 轻松塑形提升气质0基础瑜伽 |开肩拔背 简单易坚持 4K
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
生理期阴瑜伽|缓解下腹坠胀,经期量少、推迟,舒缓促排浊!
学会精准发力,两周从0解锁柔韧紧实 | 不一样的热汗瑜伽 轻松不枯燥做起来真的超舒服!
【60分钟流瑜伽】改善紧绷僵硬 疏通关节气血 增强全身柔韧与灵活 ★★★ Vinyasa Flow for Flexibility | Yue Yoga
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽,消除斜方肿胀肥大|改善驼背圆肩|缓解酸痛【周六野Zoey】
【开肩美背,深度缓解】脊柱理疗 矫正修复 肩颈舒缓
【20分钟特效瘦腿训练】不伤膝 安全打造紧致健美腿部线条 Yoga for Lean Legs | Yue Yoga
【情绪疗愈瑜伽】疏解负面情绪 改善焦虑紧张 启动身体自愈力 | Yue Yoga
【60分钟肩颈瑜伽完整版】激活肩颈能量,建立背部力量,缓解肩颈酸痛僵硬
【35MIN秋日流瑜伽】舒展骨盆 滋养气血 暖身活络 平衡神经 Gentle Flow | Yue Yoga
15min睡前瑜伽拉伸|舒展全身疲惫 一夜好眠(可床上练习)
【中字】超放松!超舒爽!15分钟日常全身拉伸训练,做完整个人都舒服了(Mady Morrison)
30分钟核心力量瑜伽 建立稳定核心 重塑腹部线条 (中级难度)30min Power Yoga for core | Yue Yoga
【瑜伽开胸开肩】灵活脊柱 畅通呼吸 开阔心怀 Yoga for Heart Opening | Yue Yoga