骨折康复日记，脚踝活动度训练
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穿搭分享
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五组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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后水平上压
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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骨折康复日记，终于可以比较轻松的膝盖触墙了，脚踝活动度持续恢复中
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腰腹核心训练
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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健身房整活，负重10kg
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检验了一下，脊柱柔韧性变差了
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心恢复训练
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花式前水平
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攀石馆换新线啦
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运动之后一定要记得拉伸放松哦
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新的一年冲冲冲，硬硬硬
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感冒初愈，负重引体训练，感觉很虚弱
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反弓前水平维持训练
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两根食指两次前水平上压+前水平维持
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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宽距引体训练
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骨折康复日记，第五次运动康复训练
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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状态一般
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好久不练，持久力下降很多
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搭腕前水平打桩机，频率和幅度可还行
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夕阳无限好，只是近黄昏
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指力前水平训练合集
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今日之腰腹力量训练
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骨折康复日记，伤侧腿可以完成不太标准的单腿深蹲了
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上肢拉力训练
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今日腹部状态记录
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骨折康复日记，运动康复结束后来一组极限前水平维持
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状态欠佳，还需努力
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菜狗的一天，主打一个啥也爬不了
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记录一下训练之后的腰腹状态
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血管爆裂
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骨折康复日记，第五次运动康复训练后的步态
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骨折康复日记，第三次运动康复训练