小伙子在家装了单杠健身 练出痛苦面具 这样的场地 你们羡慕吗
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钻石俯卧撑62个有这样的教练喊口令鼓励你你能做几个？他本身只能做30个普通俯卧撑
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单杠举腿45个大龙哥超强腹肌直接抽筋
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背部训练街健与器械结合大龙哥第二天起床都困难
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大龙哥减脂胸肌训练完直接抽筋
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单杠五练习屈伸上练习步骤，前三步是重点
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懒人一分钟腹肌训练
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倒立离不开墙怎么办 倒立离墙就倒 倒立离墙怎么练 倒立离墙不倒怎么练 倒立离墙技巧大龙哥教你思路示范动作细节
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苦练一个月抓握力终成单杠倒立神技
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徒手街区珠海体能街健比赛专业赛预赛2023/9.16大龙哥直播录像
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90度倒立撑训练大龙哥突破5个九十度倒立撑
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你们觉得我厉害还是小姐姐厉害挂人前水平
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突破！140秒自由倒立双杠倒立
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负重屈臂撑64公斤力量训练大龙哥回看几年来略微进步吧肩伤太影响训练了
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60个稳定双力臂（杠没拧紧不能太借力）
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大龙哥教你后水平细节教学
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换手引体应粉丝要求大龙哥第一次尝试换手引体感觉特别爽
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懒人一分钟训练挑战屈臂撑
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今日训练主题反手单杠慢起倒立
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力量型倒立进阶，你差的不是一点半点
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泡沫轴全身放松方法跟练大龙哥教你泡沫轴使用方法
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这样的练腹动作你在健身房绝对没见过
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小伙伴日常顺风旗人旗pk
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年底总结引体向上极限数量还是30多个
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大龙哥街健肩部训练计划体重降了3公斤，还能推70公斤还是比较满意的40个单杠举腿我也是没想到
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大龙哥近期划水视频杠铃深蹲负重屈臂撑六角杠硬拉极限引体数量
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满级人类街头健身争霸赛8月5、6日全国冠军赛负重赛大龙哥记录地址：南京江北新区弘阳广场穹顶天幕倒数第二次训练
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不喜欢拉引体，又被粉丝要求看我能拉几个
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小哥哥这倒立一看就不是一般人
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挑战90秒一个引体向上(队友:表情好歹狰狞一下)
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当会员还有十分钟到达，赶紧练一波，放假了忙起来了，大家有什么问题给我留言我都会出视频分析解答
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两种倒立撑-超深度倒立撑超深90度倒立撑
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单手引体怎么解锁向上什么水平训练计划靠哪里发力怎么提升数量教学启动不了＃单引＃单手引体＃单手引体教学＃单手引体漫步
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负重60斤吊环双力臂(新手勿试)
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29个L引体在B站算入门了吗
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街健比赛女子决赛及男子决赛车轮战！结尾附比赛分数南京满级人类街健比赛之专业赛倒立大龙哥裁判视角拍摄
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南京满级人类街健比赛之负重引体极限重量冠军正则负重90公斤
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广州珠江公园惊现单倒大神个个都是高手最后车轮战双力臂收尾
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双杠90度倒立撑
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慢双怎么练慢双卡在翻腕了慢双上不去进来看看
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提升倒立撑数量的思路和训练计划