60个稳定双力臂（杠没拧紧不能太借力）
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慢双怎么练慢双卡在翻腕了慢双上不去进来看看
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借力20个双力臂
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负重60斤吊环双力臂(新手勿试)
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18个借力双力臂细节，新手双力臂容易忽略的细节
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不扣腕慢双练习方法，热身好再尝试
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一分钟15个双力臂
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双力臂必练的三个动作
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超级爆发力引体后背击掌引体
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最考验基础的双力臂，记住千万不要借力
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三种扣腕慢双一看就会
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如何让双力臂做的更好看，视频里有答案
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慢速双力臂慢双如此丝滑
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为什么天天练引体还是不会双力臂？
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25分钟100个双力臂（调亮屏幕看）
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兵哥哥十级引体挑战，你能做几种
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挂在腰间做双力臂感觉难一点，为什么？
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挑战90秒一个引体向上(队友:表情好歹狰狞一下)
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练好这4种变式引体，单引很容易成功！
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弹力带负重引体方法
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负重引体50公斤全身循环训练平板卧推80公斤上斜卧推60公斤后退抬高蹲练臀弹力带吊环双力臂每个动作5-8组
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单杠五练习屈伸上练习步骤，前三步是重点
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5个单引，感觉还有很大提升空间
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不喜欢拉引体，又被粉丝要求看我能拉几个
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最简单的双力臂示范
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大龙哥详细讲解单杠5种握法引体握法实握虚握深握扣腕对握反握
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第一次负重20KG壶铃2个吊环双力臂，负重26kg1个
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一次性40个引体，在B站差不多入门了吧
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水平引体如何进阶前水平引体，学会正确发力稳定进步
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神秘嘉宾吊打一群街健菜鸟，你们找到谁了吗
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偶遇粉丝40引体向上还不会前水平现场教学
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小伙子在家装了单杠健身 练出痛苦面具 这样的场地 你们羡慕吗
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广州珠江公园惊现单倒大神个个都是高手最后车轮战双力臂收尾
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小伙子一个小时才拉10个引体
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半年没练，负重50斤双力臂做组是什么体验
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最详细的俄挺冲肩细节，建议收藏反复观看对比
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大龙哥教你后水平细节教学
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72岁大爷标准前水平吊环慢双双力臂惊呆Up，大爷果然还是大爷！街健真是一辈子的事情
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单引怎么练单引拉不起来单引练哪些动作大龙哥通通告诉你
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单手悬挂60秒