年底总结引体向上极限数量还是30多个
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大龙哥挑战负重20公斤引体极限数量
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借力20个双力臂
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南京满级人类街健比赛之俯卧撑耐力赛200个引体向上耐力赛43个
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练好这4种变式引体，单引很容易成功！
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一分钟15个双力臂
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一次性40个引体，在B站差不多入门了吧
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超级爆发力引体后背击掌引体
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每天都被自己小到
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负重60斤吊环双力臂(新手勿试)
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大龙哥矢状面拉力日训练记录单手引体单引负重引体
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太菜了大龙哥负重引体佛系训练
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别再傻乎乎的只练靠墙倒立撑了
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单指操作惊呆大学生大龙哥单手单指引体
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秋冬了，体重涨了3公斤，勉强40个引体，最近不知道拍视频，大家有疑惑的可以留言
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经过细节调整，终于能拉起60公斤引体了自重57.5公斤
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负重60公斤引体又能锁定了
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慢双怎么练慢双卡在翻腕了慢双上不去进来看看
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单杠举腿45个大龙哥超强腹肌直接抽筋
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为什么天天练引体还是不会双力臂？
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不喜欢拉引体，又被粉丝要求看我能拉几个
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负重36公斤双力臂是什么水平？
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粉丝解答：引体向上提升数量除了动作技巧还有什么技巧答：呼吸和心理
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大龙哥演示倒立踢起的细节大大提高倒立成功率
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5分钟引体向上极限耐力大比拼，到底谁能胜出呢？让我们拭目以待吧！
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钻石俯卧撑62个有这样的教练喊口令鼓励你你能做几个？他本身只能做30个普通俯卧撑
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单引怎么练单引拉不起来单引练哪些动作大龙哥通通告诉你
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徒手街区珠海体能街健比赛之前水平维持，九五东少小拇指维持秒杀所有大佬
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土井陵辅 国体单杠中穿炸2次 20240907
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14种倒立平衡练习助你突破空地倒立
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大龙哥近期划水视频杠铃深蹲负重屈臂撑六角杠硬拉极限引体数量
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倒立平衡不了先把靠墙平衡面墙平衡练到十秒以上
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这算是突破负重5公斤单手引体单引了吧
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前水平训练动作2大龙哥补充训练轮滑辅助训练
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大龙哥讲解倒立防摔练习思路和倒立手指抓地方式
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不扣腕慢双练习方法，热身好再尝试
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9年前我就会单引了，你信吗
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单指单引这一个动作我练了5年，这就是十年磨一剑吧
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中秋节快乐！来组一口气极限引体
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双力臂如何上杠双力臂扣腕训练秘籍，小臂训练
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水平引体如何进阶前水平引体，学会正确发力稳定进步