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正念怎么入门?【经典数息法】开始 | 观呼吸15mins
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Hi,今天是PineRoom7天观呼吸的第4天。我们今天来学数息法,数息是一个很好的入门基础,能够让你收摄身心,留住觉知。欢迎跟我一起完成今天的practice。
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