专题冥想 | 零基础可练！从观呼吸开始的冥想生活
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天10分钟专注训练，让工作、学习效率翻倍｜0基础冥想
...
妇女节特辑 | 消除限制性想法，觉醒内在智慧，释放女性无限潜力
...
病中冥想 | 给生病中的自己多一份温柔、爱与关怀 | 守护健康，自我疗愈
...
10 min身体扫描冥想｜链接身心 深度放松｜提升感知
...
荷心.30分钟观呼吸冥想
...
正念冥想 | 草地柔软、溪水清凉、阳光温暖而明媚
...
正念冥想 | 12min午间小憩，快速恢复脑力，高效专注一下午
...
坐着练背｜适合零基础
...
【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
...
【15分钟正念冥想】增强勇气与信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga
...
18min正念冥想 | 提升配得感，重塑积极思维，增强自信心，你值得一切美好
...
一失眠就焦虑？10分钟睡前放松，让你安稳入睡
...
冥想初学者入门引导：6分钟呼吸冥想
...
【自我疗愈】478观呼吸法 天然的镇定剂 调息静心 能量收回 放松安睡
...
专题冥想 | 舒缓抑郁情绪，摆脱emo，找回内在的安宁
...
【完整八周正念练习】第一周：身体与呼吸的练习
...
观呼吸冥想·快速入睡 改善气短 提高专注力
...
引导正念 | 入门数息法，安住正念 | 观呼吸15mins
...
正念冥想 | 生气、暴怒必练，帮你接纳愤怒情绪，改变冲动性格
...
冥想——十七个呼吸 有缘者得
...
正念冥想 | 短短8分钟，从早晨开始唤醒美好的一天
...
专题冥想 | 经典入门级呼吸练习，助你排除杂念，提升觉察力，重新联结当下
...
轻冥想 | 三个步骤快速睡着，专治越失眠越焦虑人群
...
正念怎么入门？【经典数息法】开始 | 观呼吸15mins
...
【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 提升专注度 | Yue Yoga
...
专题冥想 | 如何化解焦虑、精神内耗、间接性emo、胡思乱想……
...
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。
...
【7天回归宁静】15mins观呼吸，给胡思乱想按下暂停键·Day 1
...
7min呼吸引导 | 康复训练，从呼吸开始！增强心肺功能，简单安全新手友好 | 正念冥想
...
正念冥想 | 零基础也能练习！唤醒身体，接纳自己的冥想瑜伽练习
...
【观呼吸引导】降伏杂念，要学会观念头 | 清空大脑，释放心力
...
专题冥想 | 考前严重焦虑，如何让自己快速放松，正常发挥？
...
10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态
...
【20min感恩冥想】正念赋能，感受身边的小美好，开启积极能量
...
【高效休息】15min躺平冥想，恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
...
【重启大脑】20min躺平冥想，恢复脑力，行动力提升 | 专注系列03
...
10分钟提升专注力放下焦虑 0基础经典冥想
...
正念冥想 | 重度焦虑人士必备！如何告别内耗，找回行动力
...
【更新完结】28天心理学正念冥想课程，缓解治愈焦虑，远离抑郁和负面情绪，安眠助眠，放松神经，提升大脑潜能，缓解压力，增强记忆力，冥想引导，冥想音乐，远离失眠。
...
失眠患者试试这个办法！「自然入眠」冥想带你轻松入眠！