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京东 11.11 红包
013 - 12-如何提高动力
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022 - 21-如何利用科学地减脂
014 - 13-情感&亲密关系中的科学原理
025 - 24-关于视觉的科学-眼睛的健康-提高视力
032 - 31-Matthew Walker博士:获得完美睡眠的科学与实践
011 - 10-控制压力&焦虑的工具方法
019 - 18-利用皮质醇和肾上腺素来提升精力&免疫力系统功能
003 - 2-掌控睡眠&醒后更精神
007 - 6-如何专注于改变我们的大脑
031 - 30-如何优化大脑和身体的功能与健康
005 - 4-找寻最低体温来克服时差-轮班工作-失眠
018 - 17-如何通过甲状腺&生长激素来控制新陈代谢
034 - 33-Anna Lembke博士:了解和治愈成瘾
028 - 27-关于听力-平衡-加快学习速度的科学
029 - 28-通过日常工具最大化生产力-改善身心健康[整合总结]
015 - 14-性别差异&偏好
用多巴胺提升你的动力!——神经学家 安德鲁·休伯曼【中英字幕】
(3)正念的态度基础
大脑和身体是如何联系在一起的?——神经学家 安德鲁·休伯曼【中英字幕】
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业障重不重,看身体就知道了!
没有有效的沟通,团队就会失败
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冥想时思考
3.呼吸的重要性
手脚麻木不用怕,牢记这两味药,既便宜又好用
指导冥想的山
八段锦的眼球运动与神经可塑性
引导冥想仁爱
提高个人表现
7.拜日式瑜伽
【减肥sub】已整理5小时|效果齐全|提高代谢 |听这个就够了
(11)迪士尼Plus案例研究
恢复我们的完整
正念的科学
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1正念和压力
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打坐时千万不要做的5件事否则后果自负!
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1.人生十二法则