连贯发力会了之后，我们该如何卸力呢？
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99%的人都不会的连贯发力
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99%的人都不会的启动步（后场）
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后场高球发力方法（架拍动作）下
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后场蹬转起跳的发力顺序～
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脚下不会蹬地，我来教你发力~
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还有点搞笑成分~
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99%之的人都不会的正手推球~
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几个被动步伐
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昨天刚看完芭比，现在是女王心态，本女王给你们讲一个启动步
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后场高球发力方法（顶肘动作）
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轮转的核心--边线战场的平抽挡
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99%的人都不会的头顶后场步伐~
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蒙古柔术
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陈雨菲式展搓，具体咋搓还要问陈雨菲
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很多朋友在打球的时候总会发不上力，出现各种问题，其实我想说发不上力可能不光是发力有问题，可能是架拍顶肘的动作都有小毛病，先分享内旋发力的方式，来看看你踩雷了没有
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你是否也跟风练过启动步伐，单手却不知道他如何去运用~
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核心力量训练~
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主题：启动步伐的运用，你是不是跟风练过启动步伐，却不知道怎么用呢，这个视频告诉你他的用法与作用
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还在跟风练启动步伐的看过来，球场必备基础步伐2
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站在网前的人，什么时候封网，什么时候补位？在线回答学员的问题，想要小赞赞加关注❤️
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给大家看看一万多的拍子
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坐位体前屈测试4
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99%的人都不会的中场启动步
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国家队都做得打球前的热身动作~
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手指发力的重要性！很多小伙伴打球的时候觉得给球伦出去就可以了，忽略了手指的发力今天来领你们看看只用手指能打多远
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为什么球来了，确总想不起来拿拍，看看这个方法有没有帮到你～
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