京东 11.11 红包
Day 16,离手点手背向上的高度；
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Day 5，顶肘已练成被动技能.
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Day 29,换换角色和打法？
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Day 51,试试向上拨球/拨腕？
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Day 16,推射.
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Day 12,离手点的手背高度.
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Day 28，高肘位练成低肘位：2/1.5.
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Day 9，顶肘.
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Day 23,前臂向上.
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Day 49,借力.
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Day 12，向上顶肘.
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Day 36，确立：低肘位+顶肘.
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Day 4，低肘位+顶肘.
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Day 6.
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Day 19,前臂向上(继续调整，看看这次需要多久才能成功定型)；
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Day 1,抬大臂+甩小臂.
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Day 18，侧腕确实对肩膀限制更少.
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Day 1.5,理想的弧线(回归正腕).
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Day 11,托举平台.
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Day 42,顶肘.
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Day 56.
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Day 22-23,继续调整：前臂向上，带动顶肘，让力线向上.
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Day 6,压弹/适应各种角色.
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Day 45,人菜瘾大.
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Day 24,也许找到办法了.
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Day 1,试试侧腕+转腕+不滞空/不跳？
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Day 17，直上直下.
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Day 31，1又练回1.5.
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Day 44.
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Day 1,肘部向上的角度+高度.
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Day 4.
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Day 6.
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Day 2.
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Day 53,把球拉下来(看看还需要几次).
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Day 29,前臂向上带动顶肘.
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Day 26/27，继续锻炼核心.
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Day 25,发力调整基本完成，至于这姿势嘛，长夜漫漫.
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Day 17,手型：离手点手背向上的高度.
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Day 9，顶肘.
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Day 3,练习近框中投，垂直向上顶肘.
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Day 48,重新恢复成借力模式.