Day 9，顶肘.
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Day 1,路还很长，要多练.
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Day 36,肘动.
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Day 21,继续练习顶肘.
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Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 20,顶肘。
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Day 12,辅助手向上举球+向下投.
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Day 66.
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Day 3,练习近框中投，垂直向上顶肘.
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Day 25,合适的力线.
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Day 3,手指手腕向上拨球.
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Day 6,辅助手向上举球+向下投.
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Day 59.
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Day 1,从头再来-_-#
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Day 33，顶肘.
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Day 1,固定姿势：辅助手向上举球+向下投.
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Day 7,屈髋+顶肘(沉球就不踮脚了，脚后跟站稳).
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Day 2/3,顶球感.
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Day 24,合适的力线.
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Day 7,辅助手向上举球的高度.
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Day 53,把握好辅助手的高度和角度：省力.
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Day 50,省力倒是省力，但肘位太低，太丑，难办(思考脸).
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Day 19,顶肘.
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Day 1,希望这次走的不是弯路.
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Day 45~46,辅助手.
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Day 69,用最省力的姿势和力线.
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Day 12,投篮的终极追求：空中座椅。努力加油呀！
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Day 66,低肘位二段式：向前顶肘+向前投.
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Day 5，顶肘已练成被动技能.
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Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
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Day 12，向上顶肘.
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Day 30,踮脚+鹅颈.
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Day 17,开始下一步：固定离手点.
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Day 68,手腕拨球.
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Day 31,用最省力的姿势和力线.
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Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
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Day 3, Hseven.
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Day 28,最后连续7个中投不进，我这样可不行.
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Day 13，向上顶肘+该上量了.
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Day 34,肘动.