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京东 11.11 红包
Day 4,低肘位+顶肘.
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Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 38,低肘位+顶肘.
Day 9,顶肘.
Day 1.
Day 1,摆臂至最佳角度.
Day 11,向上顶肘.
Day 11,托举平台.
Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 12,向上顶肘.
Day 13,向上顶肘+该上量了.
Day 18,侧腕确实对肩膀限制更少.
Day 66,低肘位二段式:向前顶肘+向前投.
Day 35,肘动.
Day 42,顶肘.
Day 31,1又练回1.5.
Day 1,肘位升至眼睛+压弹.
Day 1,路还很长,要多练.
Day 1,姿势没那么丑了,不过沉球点低了,继续调整.
Day 32,肘动.
Day 35.
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
Day 1,希望这次走的不是弯路.
Day 12,向上顶肘.
Day 26,顶球感.
Day 48,One motion:低肘位+向上投.
Day 1,从头再来-_-#
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 33,顶肘.
Day 51.
Day 8,脚不离地:辅助手向上举球的高度+力量.
Day 25,髋肘同步.
Day 16.
Day 4,继续固定姿势:练超远的价值.
Day 1,One motion:举球力矩最短+举球和压腕无缝衔接.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 5.
Day 31.
Day 2/3,顶球感.
Day 11.