京东 11.11 红包
我的腰细了一圈！谁和我一样爱惨了帕梅拉的内啡肽系列！
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帕梅拉 - 12分钟热辣女王舞蹈训练｜甩臀燃脂 有氧劲舞 自信放光芒 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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掉秤还得是帕姐！百试百灵！太过瘾了！
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帕梅拉 - 10分钟HIIT万岁 欢乐训练｜有氧轻松快乐燃脂 (Pamela Reif Official)
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自用帕梅拉｜热辣女王｜旁若无人｜内啡肽
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挑战100天瘦40斤✅Day11☀️已减6.6斤 饮食在最后，帕姐真的太绝了，不愧是燃脂天花板，这节是整首内啡肽里的王炸，措不及防的波比跳让你想不瘦都难
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帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
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挑战从112斤瘦到99斤 Day1 帕梅拉内啡肽跟练
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帕梅拉 - 12分钟HIIT舞蹈｜舞蹈式高强度暴汗有氧训练 情绪充电站 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉内啡肽系列跟练｜开合跳拉背手触膝套餐！一遍暴汗简单又快乐～
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【刷脂必备】帕梅拉燃脂三部曲 带拉伸 快乐燃脂 内啡肽+10mins站立腹部燃脂+10mins最佳hiit
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原地封神！跳十遍都不够，帕梅拉这首太上瘾了！暴汗瘦全身！
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谁能拒绝帕梅拉内啡肽‼️全身都瘦🔥一遍暴汗，动作也简单～
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帕梅拉2个月前后对比
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【搬运—自用两遍版】帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧1内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步
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帕梅拉真的yyds！
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谢娜减了20斤的Zumba尊巴
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《极乐净土》帕梅拉内啡肽🔥暴汗瘦全身！配上这首歌绝了！
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练100天帕梅拉能瘦多少？效果对比｜颠覆减肥认知心得
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横屏 | 凤凰传奇版帕梅拉跟跳合集10分钟完整版内啡肽4首连跳
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跳上瘾！掉秤还的是帕梅拉！这首简直不要太快乐～ 清晨有氧瘦3斤！
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帕梅拉 - 10分钟 全身初级训练｜新手友好 爆笑欢乐无跳跃 (Pamela Reif Official)
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6分钟🔥极速瘦腰，消除肚子两侧赘肉✅简单有效，扭一扭就能瘦～
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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【酷帅燃脂舞】忍不住要跳十遍，超级带感！无跑跳简单好跟，被一整个拽到了！
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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【黄金期燃脂】不跑不跳瘦全身！三遍爆汗巨掉秤！帅气带感，听到就想跳！
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帕梅拉腹部 一个礼拜对比图
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帕梅拉 - 10分钟 心如火烧｜高强度燃脂HIIT 心率190
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【投屏版】3000w人在跳的燃脂尊巴，细腰瘦腿，真的瘦太快！
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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【魔鬼版霍元甲】三遍夺命太狠了！心率一路飙升，练完都有腹肌了！
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梨形狂练帕梅拉，美丽芭蕾，欧阳春晓半年 腿部的惊人变化！最真实前后对比｜瘦腿纯干货经验分享，这一次和我一起告别大粗腿吧！
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帕梅拉 - 10分钟快乐SHOW腰操｜秀出小蛮腰
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请你原地封神！从L码到S码一直在跳的内啡肽！掉秤刷脂简直绝绝子！
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挑战100天瘦40斤✅Day12☀️已减6.8斤 饮食在最后 帕梅拉内啡肽里最轻松的一首歌新手友好，零基础也可尝试
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【Jo的高能燃脂训练】45min｜超级爆汗 有间歇 有拉伸