京东 11.11 红包
在实战中快速换脚，是对方看不出你的准确位置，即能战胜对手。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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鸡步后撩步，在实战中，出其不意，对手很难防护，这是腿下的功夫
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心意拳组合即能单式单操，又能组合起来练，是一个很好的拳种。
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。
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心意拳的实战，来自于单操手，枯燥无味，但实战性很强。
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肘打是非常厉害的，在心意拳中肘膝是实战的最主要的打法。
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当年我的恩师用这种砸力特别好，功力大手脚齐到，是把好手。
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肘打的力量是决对的，必须要用腰力和全身的暴发力即可形。
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心意拳的拍打功，特别好它对身体有抗击打能力，要坚持。
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学员们刚开始练实战，先由慢到快，一定要练到手脚齐到方为真。
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心意拳的韧劲，前后都能用经常操练对实战持别有效。
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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心意拳的练开合，对心肺功能有很大的好处，经常练增加肺活量。
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一把好的手法也得千锤百炼，实战型的双马型，它主要是以进攻为主
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双斧的基本功很重要，基本功练好了双斧就能练好了。
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太好用了熊膀，当年恩师练这把手，练的非常好朋友们
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心意拳讲定式为桩，动式为拳，多练原地操功即有桩，又有爆发力。
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龙形臂月肘，是心意拳里的实用肘法经常操练特别实用。
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坚持数年必有好处，心意拳的鹰形特别对全身的合力有好处。
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学员们很喜欢心意拳，坚持练一定会有收获的时间不长收获很大。
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实战性很强的龙趟腿，只要是坚持练下去，多下功夫，就有效果。
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心意拳的实用练法，就是单式单操，练出力度和速度，即可。
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恩师的鹞子入林，练的特别好，他和朋友玩时，用的特别巧妙。
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实用的好手法，上下同打，这把手比较实用经常操练即可。
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蛇形在实战中，是以指力和肘力击打对方，所以单式单操为主。
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心意拳的单把练习，有定式的和动式，主要是以单操为主。
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翻身劈砸的手法比较实用，练好了和棍铁锹一样实用。
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心意拳的好手法，没把手都是单式单操，都是特别实用的好手法。
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初学者在练实战时，应该由慢到快，每把手都有虚实
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说干货北京宋门心意拳如何练搭手，搭手在实战中是最主要的东西。
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手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
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好用的两肘，劈肘加顶肘在实战中肘打是很厉害的，坚持实战用。
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实战龙行是心意拳的常用手法，年轻时经常用这个手法，贡献大家。
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练心意拳能够疏通经络，经络通百病无，快来看看如何做到。
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新来的学员喜欢心意拳，刚开始练功很认真，一定要坚持练下去的。