京东 11.11 红包
好用的两肘，劈肘加顶肘在实战中肘打是很厉害的，坚持实战用。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
...
如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
...
当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门
...
原地肘的发力，全在腰胯部，一定要练出全身的合力，方可实战。
...
练习野马撞糟每天都要上千次的练习，身体好的要上万次练习
...
心意拳简单实用，没有更多的花架子，坚持单式单操即可成功。
...
心意拳讲，手脚齐到方为真，燕形加腿就是很好的实战用法。
...
迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
...
练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
...
心意拳实战用法，两把手的衔接很主要，主要是发力点，多用益气力
...
翻身劈刀，是大刀的主要动作，多与全身的合力和腰力为主，。
...
翻身劈砸的手法比较实用，练好了和棍铁锹一样实用。
...
心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
...
坚持数年必有好处，心意拳的鹰形特别对全身的合力有好处。
...
练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
...
打法凶猛的连环肘，经过多少次的实战？觉得特别好用。
...
心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战
...
摇涮把是北京心意拳的核心，练好摇涮把心意拳就七成了。
...
心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
...
心意拳的练开合，对心肺功能有很大的好处，经常练增加肺活量。
...
心意拳的拍打功，特别好它对身体有抗击打能力，要坚持。
...
心意拳的膝打也很厉害，对膝关节不舒服也有很好的效果。
...
在实战中快速换脚，是对方看不出你的准确位置，即能战胜对手。
...
太好用了熊膀，当年恩师练这把手，练的非常好朋友们
...
小龙行加大批左右潇打不迟疑，小龙行也是心意拳里的一把好手。
...
密不外传的实用双盘肘，打法凶猛，最适应实战，多下功夫。
...
心意拳的实用练法，就是单式单操，练出力度和速度，即可。
...
经常踢里合腿，对你的身体的灵活性有好处由其是腰胯非常灵活。
...
天冷也要坚持练功，对身体有很大的好处
...
练习心意拳对膝关节有好处，练好下肢三节都很重要，胯膝足。
...
心意拳的顶肘非常厉害，在实战中一招制敌我介绍怎样用肘
...
新来一个学员，我叫他基本步伐，心意拳步伐是最重要的要以真。
...
北京宋门心意拳的鹰形，交给大家，怎么练怎么用。
...
手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
...
踢下踝即能健身又能防身，是人们健身防身的好方法。
...
心意拳练功的好处是，不用多大的地方，就可以练功，原地操功。
...
实用的单操虎扑把，只要坚持单操式就会好用。
...
心意拳对开胯的好处，对腰间盘突出坐骨神经疼都有辅助作用。
...
大刀单式练习，反复操练久练久熟，大刀也是一个很好的兵器。
...
实战性很强的龙趟腿，只要是坚持练下去，多下功夫，就有效果。