2022年7月8号
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2022年7月1号
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奶茶续命
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休息是为了能走更远
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后蹲60到220
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恢复撸铁
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前蹲160
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60到140
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今天你运动了吗
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恢复一下翻，垫上140到145
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下蹲翻搞起
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吃吃喝喝过中秋
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2021.4.27东西南北风
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蹲185，拉195
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再见2022
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春节前最后一次蹲腿
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恢复撸铁
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2024开始
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今天真累
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拉180，拉210
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192.5恢复
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大块头+小清新
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翻140，拉200，基本恢复了
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最后蹲一下200收尾
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墊上挺110，後蹲180到210。臥推120到140
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今天卧推120
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今天满27岁了，从这一刻开始我就在活第28岁了
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虽然今天腿软，但是还是得尽力蹲一下
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窄拉210
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抓80到100
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您的光辉思想永远照我心
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今天开始减肥，准备完成蜕变。今天2023年2月2号，体重85.15kg，以后每四天拍照记录一次身材
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别太在意他人
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依旧举不起来
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给我朋友做的视频
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真正阻止的你人是你自己
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酱油蹲185
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卧槽式硬拉220kg4次
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今天蹲个腿子，明天休息
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减肥第41天，体重83.5kg，拍照记录，昨天碳水和冰淇淋吃太多导致今天体重略重。无需在意，想吃就得吃，目标不变依旧是四月初降到82kg
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打个酱油，养生