京东 11.11 红包
昨天的。翻挺练习。
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我是不是，好久没发视频了。。
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今天训练嘛？😁
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太累了～～
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120起来了。。欧耶。。虽然动作一般我知道。
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不行啦，crossfit上瘾了。上瘾了。。
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高翻，wod，以及功能性拖地训练！
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枫丹更新。不练了，肝地图去了。。。
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练完了舒坦
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前天的，今天的，恢复了！
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认真训练的第二天。
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恢复恢复训练，好身体是最重要滴！！
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佛系健身出出汗
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髋关节！不太好。。左右不平衡。。
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练练箭步挺！太久不练腿，都废了！！废物点心！！！
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训练日常！
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哈哈。练 是反人性的， 玩 是顺人性的。玩举重，玩壶铃，玩crossfit。快乐。。。
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歪了就给劳资正回来
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硬拉！！感觉不错！
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梦想！一半了！！
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先刷wod后蹲腿。。软了。。。
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啊。奇怪。
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抓 推 deep six！ 有个小观众😊
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请叫我小垃圾！13/200
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状态不好但是想练！佛系练一发！！
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活动活动。
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佛系健身。
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wod！
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深蹲练习，130-140kg
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各种推啊推啊推
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周五瞎练
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快乐壶铃EMOM！！
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今天的锻炼！练完很嗨皮！
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练会
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浮云出处元无定，得似浮云也自由！
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CrossFit 爬绳 ｜ 我终于解锁了，摸顶太满足了！
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合理退阶，做完4轮。菜鸡一个。。除了俯卧撑，其他都拉胯。。55/200
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随便练练，练完刷个wod。。。
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最近玩棒铃比较多！
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20210127，训练记录，哈哈。