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【kaykay28天「动起来」挑战1/28】Day1🔥30分钟高强度有氧训练🔥全身燃脂HIIT💦💪居家健身减肥运动🔥暴汗燃脂
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【kaykay28天「动起来」挑战2/28】Day2🔥40分钟高强度上半身力量训练|肩背上肢腰腹核心部位激活塑形|+燃脂HIIT💦居家减肥健身暴汗燃脂塑形
【growingannanas】60min高强全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day3>脂肪杀手，高效有氧燃脂，居家硬核健身！
【growingannanas】60min杀手级全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day1>卡路里杀手，快速消耗脂肪，居家硬核健身！
【kaykay28天「动起来」挑战22/28】Day22🔥40分钟上半身力量训练💪肩背腰腹手臂哑铃循环💪燃脂塑形暴汗HIIT🔥💦居家健身减肥运动
【growingannanas】60min哑铃军事全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day2>力量提升与有氧燃脂，居家硬核健身！
【KayKay】70min全身有氧拳击HIIT训练，膝盖友好，燃脂提升情绪，超级暴汗有趣啊！
【kaykay】30分钟高强度有氧拳击训练🔥全身燃脂爆汗
【kaykay28天「动起来」挑战20/28】Day20🔥30分钟高强度有氧Tabata训练🔥全身暴汗燃脂HIIT💦居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战23/28】Day23🔥40分钟自重普拉提训练🔥高强度低冲击🔥深度拉伸激活🔥暴汗燃脂塑形💦居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战26/28】Day26🔥40分钟高强度臀腿力量训练💪哑铃循环🔥暴汗燃脂塑形HIIT💦💪居家健身减肥运动
【growingannanas】28天高级HIIT挑战，全身锻炼，无器械不重复训练，更新完毕！
「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼｜2×10kg｜低冲击｜无跳跃｜增肌减脂｜提高代谢
【kaykay28天「动起来」挑战21/28】Day21🔥50分钟高强度｜低冲击燃脂自重训练🔥维持平衡稳定核心🔥
29天提升自我挑战 2022年1月-29 Day Rise & Shine Challenge-fitness__kaykay
【BurpeeGirl无跑跳有氧训练】🔥30分钟舞蹈有氧训练🔥有氧运动减肥🔥膝盖友好🔥无跳跃🔥居家健身减肥运动
【kaykay】🔥45分钟站立式有氧运动|高强度全身燃脂HIIT🔥短时高效爆汗燃脂💦
【kaykay】40分钟高强度暴汗有氧HIIT训练
【fitness_kaykay】2×2kg哑铃！30分钟「有氧+小重量哑铃」全身训练 | 2023.12.11更新
【kaykay28天「动起来」挑战16/28】Day16🔥上半身35分钟哑铃训练🔥背部专注|力量训练💪HIIT暴汗燃脂收尾💦居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战28/28】Day28🔥50分钟全身自重普拉提训练🔥高强度低冲击💪暴汗燃脂塑形拉伸💦🔥
【kaykay28天「动起来」挑战10/28】Day10🔥30分钟流瑜伽式深度拉伸-全身恢复（提高日常表现）😄
【kaykay】暴汗！30分钟无重复高强度搏击有氧HIIT训练
【kaykay28天「动起来」挑战8/28】Day8🔥30分钟高强度站姿HIIT🔥全身燃脂有氧运动🔥居家健身暴汗减肥训练
【kaykay28天「动起来」挑战19/28】Day19🔥30分钟高强度臀腿力量训练💪燃脂塑形强健腿部💪哑铃+椅子💪居家健身减肥运动
【kaykay】🔥哑铃塑形+全身燃脂🔥45分钟单只哑铃站姿力量训练💪居家减肥塑形健身运动💦
【kaykay28天「动起来」挑战14/28】Day14🔥30分钟高强度TABATA🔥全身燃脂HIIT🔥居家减肥健身暴汗运动💦
【kaykay28天「动起来」挑战18/28】Day18🔥45分钟高强度哑铃循环训练💪暴汗燃脂塑形HIIT🔥💦居家健身减肥运动🔥
【growingannanas】28天硬核HIIT挑战，全身有氧锻炼，高强度，无器械不重复训练，已更新完毕！
【kaykay】40分钟高强度力量训练🔥哑铃塑形增肌💪全身燃脂爆汗💦24年0104更新
【kaykay】🔥30分钟高强度自由搏击操训练🔥全身燃脂🔥有氧暴汗💦居家健身减肥运动
【fitness__kaykay】40 分钟 DB 全身锻炼 ｜ 集中注意力 ｜ + 重复 ｜ + 重量 ｜ 核心 ｜ 超级出汗力量锻炼
【CarolineGirvan壶铃】🔥30分钟高强度肩背核心训练日🔥💦💪含热身拉伸🔥居家健身减肥运动
【kaykay】🔥45分钟高强度全身力量训练💪哑铃循环💪暴汗燃脂HIIT运动💦居家健身减肥减脂
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【KayKay】75min小哑铃有氧TABATA HIIT训练，高效燃脂暴汗，爆燃卡路里，居家硬核健身！
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【kaykay28天「动起来」挑战27/28】Day27🔥30分钟高强度搏击操TABATA训练🔥混合哑铃燃脂塑形💪居家健身减肥暴汗运动
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【kaykay28天「动起来」挑战12/28】Day12🔥30分钟高强度臀腿力量训练💪全身燃脂塑形HIIT🔥居家健身减肥暴汗运动💦
