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不知不觉也瘦了37斤了 加油!这次不会倒下!
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不知不觉也瘦了37斤了 加油!这次不会倒下!
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答应我!这次咱们谁也别半途而废!
耐心和恒心,总会获得应有的回报!加油!
兄弟们!如果受伤了就好好休息。来日方长!
今天想纯享版帅一次,但是好像又没有完全帅起来!
重复的事情一直做!努力总会有回报!冲!!!
快到9月了,夏日专属美食倒计时中!
训练和神仙炒饭教程来了!冲!!谢老板去演出了!
今日励志文案:921在减肥,谢老板在上班!
成就你的就是这波澜不惊的日复一日!加油!
原来把子肉是这个味道!没有断更也没有偷懒,最近在养伤。好了继续冲!
减脂没有魔法,全靠小红硬刚!这伴奏绝了!
辛苦啦,放假好好休息!我胖,你那组我来帮你练!
大家一定要注意热身,安全训练,明天得得去理疗一波!冲!!
外面的蛋白小果汁是要比家里的好喝一点点!
自律的一天!
昨天放纵,所以今天是渴了喝水,饿了掌嘴!
一转眼四十天了,谢谢大家的支持和陪伴!还有上班也不忘训练的谢老板!
周末必须搞点高蛋白,大口吃肉是真的爽呀 !
那我就说两句?这次不会停!一!定!赢!
走的快,走的慢不重要,走下去就是胜利!冲!
自行车已达成!下一步是游泳和长跑,要是都达成了,是什么运动?
训练后应该如何补充!
大家都挑战吃10000卡,那我就帮你们消耗了吧!没有断更,不会停,也一定赢!
谢谢大家的鼓励和陪伴!你们比文案更让我斗志满满!
只有坏掉的东西会停下来,人不会坏,也不能停。
这次一定赢!谢谢你的支持!记得看完哦!
太久没有这么高强度的训练了。虽然有点力不从心,但是还是坚持下来了!!
好久没吃把子肉了!
苏神高翻爆发力训练
破旧哑铃、女友当配重,“贫民窟健体巨星” 帕梅拉
闫老师展示新型科技,这上完也太舒服了~
本来说这次到江西玩不训练的,还是没忍住买了个次卡练练
逐渐“翰化”
921:知道我把子肉战神吗
今井小宇宙教你引体划船~
打完针,干起来,先不管结果!
来了来了,克里斯最新动态
班克斯3年前vs现在
想长肉,要么大重量,要么大饭量
领导别这样,我想吐…