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饭后半小时站立瘦肩颈|美丽芭蕾+周六野|办公室休闲运动
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原视频出处:P1-av3534854 P2-av74540084 P3-av24376193 饭后一般都会站立半小时,是高效的减肥方法 这一套动作,可以站立完成,运动量不大,主要是对肩部的运动和舒缓为主 把日常的天鹅臂放在饭后半小时,晚上的运动时间可以拿来做些核心力量的训练,加油~~!
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