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京东 11.11 红包
【Jo的快速办公室训练】5min|增强核心 改善状态
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今天的迷你小锻炼的灵感来自于在办公桌前工作和学习的我。 作为一个up主,我清楚地知道利用好每天碎片化的时间进行锻炼有多么的重要,又有多么的具有挑战性。 一整天都保持一定的运动节奏,我们才能看到更好的运动效果。如果你只是在一天的其中一个很短的时间段里运动,其他任何时间都是久坐不运动的状态,那么也很难实现较好的运动效果。 在开会或者上课之前稍稍花点时间激活一下你的核心力量,可以帮助你: 缓解紧张 排解负能量 缓解背部疼痛 让你离目标更近!
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