京东 11.11 红包
含胸驼背肚子大，这个呼吸超级有效。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
产后肚子大，内脏脱垂，腹直肌分离，练习前的腹壁筋膜松解手法。
...
肌肉男吃撑了
...
产后多年肚子依然很大，背也越来越厚，试试下面的步骤，不要着急练腹先延展姿态，再呼吸激活，然后再训练。
...
硬式灵活性训练模版
...
解决腹高张第二步：呼吸训练，激活深层腹横肌的弹性，腹横肌能很好扩张之后再向内收。
...
唱歌前的吸气动作
...
盆底肌训练不像其它肌肉能你看到它的收缩，只能自我感知，有么有可能你觉得一直在练凯格尔，但是你只是在收肚子或者夹肛提肛，结果漏尿没改善便秘越严重。
...
适合产后多年肚子一直下不去背越来越厚的人群，坚持练习体态挺拔延展气质提升。
...
跑步呼吸如何训练绝招来了
...
体态不好可能是你不会呼吸！试试呼吸训练纠正圆肩驼背
...
站桩后肩颈酸痛，你一定没做对这件事
...
这样睡觉，改善圆肩驼背，太简单了吧？！
...
【MIZI】8分钟上肢拉伸，缓解背部和颈部疼痛，改善体态，适合久坐人群！（中文解说）
...
产后宝妈肚子一直下不去，那是因为日常体态问题再加上错误的抱孩子姿势，总是向前推骨盆顶肚子，结果越顶肚子越大，试试这三组动作吧。
...
颈椎十级强烈推荐❗️一遍就舒服！告别肩颈疼痛！
...
正念冥想 | 带入呼吸的身体扫描，让你达到全身心的放松
...
如果你长期肩颈不适，肚子鼓鼓的总是下不去，就认真听一听~
...
用脖子呼吸与用肚子呼吸的区别（呼吸方式原理解析）
...
自由潜水全呼吸到底要不要吸满？
...
脾虚湿重=人丑易累！大便粘马桶、头脸爱出油、肚子大、易疲惫，快把健脾祛湿安排上
...
胸式or腹式呼吸？大部分人用错误的呼吸模式过了20年……
...
腰肌劳损驼背的试着跟练，你会有意向不到的收获哦。
...
竟然还有自由潜水员不会全呼吸？
...
胖熊揉肚子
...
随机震惊一位想瘦肚子的女生。
...
每天1分钟，开启修行路，破解人生难题！
...
初学者扶墙转体，每天5分钟，不知不觉肚子小了 腰细了 腿瘦了 全身紧致了#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
...
脸垮的姐妹 别整那些花里胡哨的！就去练背！不仅下颌线出来了背薄了 副乳和富贵包包都消失了 穿衣服更有气质！#垮脸 #开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼
...
［欧阳春晓］骨盆矫正初阶讲解版
...
多处关节有问题，为何正骨没响声
...
本身不胖，但是却有个大肚腩~
...
生完宝宝肚子一直下不去，前凸后凹，训练时肚子也发不上力，腰也容易酸痛，跟着视频这样练吧！
...
1个动作减全身，在家就能做，1次3分钟，专门减肚子赘肉
...
肩颈不适 偏头痛 胸锁乳突肌筋膜手法保养#筋膜放松#筋膜刀 #胸锁乳突肌#偏头痛 #肩颈不适
...
富贵包理疗：先加强颈椎和胸椎交界处的灵活性
...
葉子老師猿猴式超慢跑，還您健康不是夢——开背+开膻中穴 健康无恙值得看三遍
...
慢性腰痛的修复动作，加强深层的多裂肌和腹横肌，这些都是稳定脊柱非常重要的肌肉。
...
毛熊撑肚子
...
对号入座，自测下你是足内翻还是足外翻，这是导致小腿外翻，腿型不正的重要原因，欢迎评论区打卡，晒出你的足和腿型~
...
斜方肌没了🔥锁骨出来了‼️体态天花板真有用