京东 11.11 红包
25.今天爬楼×4趟，超级暴汗，而且超级炸臀，爬到最后真的酸到离谱
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4.22运动打卡第24天，帕梅拉瘦腿＋韩小四瘦腿＋帕梅拉拉伸
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26.运动打卡 第26天，韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰
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1.0女大学生放假回村运动，今日运动一小时
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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5.25运动一小时，八段锦＋韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+直腿硬拉+欧阳春晓沙漏腰
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3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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16.我运动啦，按时更新，今天去吃了烤鱼很满足
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7.31我真的生气了
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快来看呀，快来看呀，运动打卡第十八天咯
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第60天-间歇跳绳2000个
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86.运动打卡第八十六天，总耗时30分钟，运动内容是单侧硬拉，直腿硬拉，炸臀训练，壶铃摇摆各100个
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69.运动打卡第六十九天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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7.26运动打卡第46天
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69-韩小四12分钟瘦腿
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12.今天是竖屏视频哦，有在认真运动哦
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75.运动打卡第七十五天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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5.今日运动已达标，今天去爬楼啦，下午和几个学弟一起去打球啦，去打了一下午哈哈
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15.今天也已有在运动哦，看到我了，还不东西来
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20.今天忘记拍封面了，明天要放假咯，我好像应该开心
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3.9今日运动内容是八段锦＋全身燃脂操＋帕梅拉瘦腿运动＋瘦侧腰运动＋腿部拉伸，总耗时50分钟
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58天-间歇跳绳运动-真的很暴汗
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39.今日运动已达标，总耗时43分钟
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72.运动打卡第七十二天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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8.7第54天-八段锦+韩小四瘦腿+间歇跳绳总耗时1h
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94.运动打卡第九十四天，总耗时45分钟，边看电影边运动真的不要太爽
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32.今日运动已达标，运动内容是xiong部训练+瘦手臂训练，总耗时三十mins
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74.运动打卡第七十四天，总耗时27分钟，运动内容是直腿硬拉+单臀硬拉+壶铃摇摆各×100
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27.运动打卡，今天的运动内容是直腿硬拉+周六野站立瘦腰+xiong部训练
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79.运动打卡第七十九天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+单臀硬拉各×100
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57.运动打卡第五十七天，总耗时30分钟，运动内容是……
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71运动打卡第七十一天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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3月3日，我好像练的有点效果了
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【葫芦爱健身】更新了一条视频，快来围观！
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77.运动打卡第七十七天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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大事不好了！女高中生小臂肌肉全部断裂！
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第65天-间歇跳绳2000个
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91.运动打卡第九十一天，总耗时35分钟，臀部运动
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90.运动打卡第九十天，总耗时35分钟，跳了两个帕梅拉的操，还有一个帕梅拉拉伸运动
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62.运动打卡第六十二天，总耗时25分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+壶铃摇摆