大多数的人为什么开始喜欢户外运动？
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学习自由泳，从开始关注一个动作，就要下功夫练到意识层面，实现以意带身，达到用意不用力，完美实现肌肉记忆。#自由泳#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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溯溪vlog｜生命就该被浪费在这种地方🏖️
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自由泳需要一点点执着
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一定的身体素质是学好自由泳的基础
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自由泳注重多练习，知道了不练习，等于不知道#潮流运动笔记 #自由泳#户外游泳#自拍游泳#身体游#重心前移
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游泳的节奏发力与健身一样，必须干净利落，拖泥带水要不得
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初四冬泳快乐
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健康快乐冬泳人
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提升自由泳，每天拍视频
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迎泽公园
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自由泳的关注点为什么在入水手，第一省力，第二走水丝滑，#身体游 #自由泳 #稳定头部 #重心前移 #自由泳关注点
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自由泳自学三年半坚持做三件事，第一，每天坚持游泳一个小时，第二，坚持练习分解动作直到熟练掌握，第三，自拍视频验证动作是否到位，如此坚持了三年半
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自由泳动作干净利落，整个身体在水中有节奏的走水，没有3到5年的基本功，很难做到。追求速度，急于求成，最后的结果就是锻炼了肺活量，技术不会有太大提高。
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学好自由泳不可忽视简单的拉伸
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女子手持云台自拍冬泳
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自由泳只有不断尝试才有可能突破
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自由泳转髋的用力方向你做对了吗？
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有风，汾河自拍游泳真爽
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冰冷的丝滑
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每天打卡自由泳
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游泳健身重塑人生下半场
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自由泳练习的内容有哪些
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学习自由泳，通过自拍发现，自由泳重心前移，走水明显
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自由泳移臂关注点
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自由泳的节奏感
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学习自由泳，为什么拍视频就是最好的老师
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学习自由泳保持有效激情的秘诀是什么
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游泳前后一定要拉伸
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周日的下午#公开水域游泳 #南内环冬泳基地 #自拍
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学习自由泳持续进步的秘诀是什么
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汾河跳水
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公开水域自由泳
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自由泳技巧背后的水感（三）
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学习自由泳是用身体在游泳而不是用四肢去游泳
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自由泳训练技巧：游泳之前就要想好今天的关注点
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自由泳推水结束以后，手臂的运动方向是怎样的？#原创视频 #陆地训练 #身体游 #重心前移#自由泳
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训练自由泳的两种状态
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很上头的一首BGM，激励我学习自由泳
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53岁大叔，自学自由泳三年，通过自拍视频，修改动作姿式，泳技大增，效果显著
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自由泳腿分叉的原因，是因为髋部转动没做好