体验冰爽的冬泳
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冰天雪地的冬泳
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我的冰爽我做主
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冬泳与训练自由泳两不误
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冬泳的美好瞬间
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正月初五
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汾河冬泳基地
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抓拍美好瞬间，一定要有自拍的好习惯
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迎泽公园
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女子手持云台自拍冬泳
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冬泳基地随拍
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冬泳进行时
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主动抱水和顺势抱水
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热爱冬泳热爱生活
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53岁大叔汾河冬泳八年
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自主学习自由泳模型的建立
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冬泳基地的霞光自拍
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冬泳打冰
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冬泳不因过年而中断
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自由泳如何省力
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自由泳动作干净利落，整个身体在水中有节奏的走水，没有3到5年的基本功，很难做到。追求速度，急于求成，最后的结果就是锻炼了肺活量，技术不会有太大提高。
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自由泳转髋的用力方向你做对了吗？
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自由泳如何保持重心稳定
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今天虽然解封了，但是，疫情防控仍然任重而道远
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汾河游泳
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自由泳头顶水波为什么不明显？走水为什么有停顿现象？#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#头顶水波
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童年上个坡坡都玩的如此开心#记录真实生活 #街头随拍
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放松游主要练习的两个内容
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划水基本稳定在1.1～1.2秒/次，坚持陆地练习巩固已经形成的肌肉记忆，节奏稳定，身体走水平稳，熟记移臂，重心前移，形成入水姿势，每天拍视频
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冰冷的丝滑
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大年三十冬泳大拜年
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自由泳陆地核心训练
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生活不易，艰难度日，还好吃菜不发愁
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自由泳四肢游如何转变为身体游
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自由泳为什么要保持最大长度的姿势
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南内环冬泳基地精彩一跳
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自由泳有关打腿的问题：我学习自由泳很少练习打腿，打腿是为了维持身体平衡，如何保持腿部靠近水面？看看我是如何解决这个问题的。#身体游#重心前移#海洋339
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自由泳关注点转换训练
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身体最大长度姿势和重心前移
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自由泳日常打卡
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训练自由泳的两种状态