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臂围终于有38了😭
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这就是现在男高中生的手臂吗
【Kristina Zafirova】你信不信這個手臂的主人只是一個很漂亮的美女🤫
10公斤就够啦
16岁,刚练完胸
体脂15左右的腹肌,结尾附视频
大家说我是增肌还是减脂?
健身54公斤vs不健身54公斤
大家臂围都是多少啊,40是不是都算弱的
30臂围的细狗,还得练#瘦子增肌 #自律 #毫无训练痕迹
准备停练了😥
初中生的前臂肌肉
徒手训练练出的身材
瘦子增肌第一天
臂围终于突破30了
一年了 徒手长点肉是真难 想去健身房了
练胸
臂围30真的不细了
不到一年的变化,臂围从32到37
离谱的手臂
新手怎么开始练
手臂用力和不用力的区别
臂围突破40了,终于达到人均水平了。
165-58,低碳第四天,尝试弯举45kg,纯甩
练好手臂这样做
初中生18kg x 7
16岁,造型展示
31.5的臂围
小细狗弯举15kg哑铃,原声大碟,力竭了
细狗到薄肌练八个月就够了
弯举20kg(6个月前后的变化)
击掌俯卧撑加几个双杠,给手指甲盖缝上点强度
带牛自律的一天
好兄弟来看看这有没有健身天赋
初中生三个月练成这样,正常吗?
橙子的体脂10vs我的体脂10
臂围30的视觉效果
男生这样很尴尬
20kg哑铃弯举
转换率极低的训练动作
健身一年多身材变化