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推胸➕蹲腿
肩训
今天你拉了多少?
端午安康
跟Gandy的约练
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深蹲➕硬拉 打卡双倍快乐
推胸
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占领深蹲架
国庆啦(拉)节日快乐
“全都要”系列--腿
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周末出出汗
满上--腿训日
埋头苦练,顶峰相见
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推推拉拉的一天
年末目标已达成(8倍体重)
肩训
下肢训练--前蹲➕后蹲
跟高教练混的一天
肌肉帅哥健身时遇到戴面具的歹徒
十月上旬记录🎬
七夕,不一样的三大项
推推拉拉
周一推胸训练
推胸训练日
跟高教练混的第四天--背训
7分钟心肺训练
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《又大又好用》--胸
国际推胸日
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