京东 11.11 红包
47kg女生是如何硬拉190kg打破世界纪录
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我总结了一套通过身材比例关系来确定自己更适合的深蹲硬拉动作模型。夕阳六种身材分型①
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10秒中就让你学会硬拉撬杠技术，如果你之前不会，硬拉直接突破20kg！
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奥运会冠军世界纪录保持者吕小军与5线城市小私教270kg深蹲对比
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为啥下肢的体脂比上肢低那么多。245kg硬拉做组
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相扑硬拉到底是一段发力还是两段？尤里和贾马尔是两段发力吗？
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83kg世界纪录保持者，教你如何做好一个深蹲。自然之力，比肩科技
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泽奇深蹲的三个动作细节
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做这个会阻碍你得深蹲增长！股四头肌是人体最发达的肌肉群
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深蹲杠铃轨迹
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230kg划船有没有人敢跟的？你们觉得国内现在比我划船和硬拉强的还有谁？
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没戴帽子力量-100kg，只能做做200kg停顿160罗马尼亚硬拉了
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卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
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减脂12kg后的我有多弱。。深蹲220 5x5没完成，硬拉300不离地
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分析蒋哈克硬拉410kg失败原因，希望可以帮助一些人改善自己的硬拉弱点
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【深蹲系列1】我不允许你还不知道深蹲前怎么样热身！
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请艾特出还不能蹲拉200的朋友，该激励他练练腿了
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深蹲重心前倾是一种错的动作代偿模式，讲一下详细具体原理
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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和硬拉博士几天接触下来的感悟，饮食，技术
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备赛cpa，该突破800了吧
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奥世硬拉争霸赛第一期，85kg小伙挑战300kg？
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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瓦氏呼吸细节
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国内力量举排行榜！120-125kg这个级别范围到底谁是最强？最大争议的一个级别
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实力推最近热度比较高，出一期对实力推的看法和教学。祝你们早日实力推170kg
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如何训练腘绳肌提高硬拉的水平
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力量举真正的世界最强是谁？从道茨系数来说肯定是她了，从技术上分析这位选手的动作
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掰杠在各种动作的应用
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蹲拉160能不能达到b站人均水平？从后侧看腿真细，毫无训练痕迹
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深蹲的时候骨盆不稳定？
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训练成绩再高比赛发挥不出来也并没什么用，三项740kg@121.4
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118kg负重50kg引体是什么水平？【引体徒手拉不了10个，可以负重50，深蹲230做不了6x6可以蹲320，310kg拉不了3个，可以拉340】
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卧推要不要触胸这种老生常谈的问题，又被拿出来说。今天是冲击国服第一硬拉，第七天。
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如果你深蹲没有250kg，那请看这个视频。并且关注我
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5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
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潘德雷划船细节教学，划船类动作中对硬拉迁移性最好的辅助动作
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很多人纠结我花了多久拉的这么重的，我想说的是国内跟我一个训练年限的水平没有比我高的
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卧推出杠其实很有讲究
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硬拉做组，结果第一个最累最不标准？