为何叔本华说生命就是欲望？谁有能力驾驭欲望，谁就驾驭住了生命
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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叔本华说生命就是一团欲望，如果不会驾驭欲望，人生就会受苦
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抑郁症焦虑症导致内心波动，如何获得内心宁静？要让意识照顾心身
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压力导致植物神经紊乱，要解除过度防御机制，分配意识心身合一
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抑郁焦虑症强迫症导致人格改变，是驯化思维的结果，要学会事上磨
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如何停止心理的精神内耗？不要向外去比较，让意识回归内在的自我
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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如何做选择才不后悔？提升心理维度达成觉知，任何选择都是正确的
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心理问题会导致头脑的妄念，要学会善护心念，带有意识地来和看
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头脑总为打翻的牛奶哭泣，不会善用的思维，头脑就成了心灵伤口
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情绪是心理疗愈的通道，处理情绪的三步骤：承认、表达、觉知
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如何获得内心的宁静？停止头脑向外无意识地追寻，回归内在的自我
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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呼吸是连接心身的通路，将呼吸纳入意识，通过调整呼吸缓解焦虑感
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世界上最重要的事就是认识自我，接纳真实的自我，才能疗愈自我
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如何克服人际交往的余光恐惧？要找准三个方向，超越自卑获得自信
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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让思维成为心身主宰，我们就会钻牛角尖，要让意识成为心身的主宰
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如何彻底摆脱强迫症？停止与强迫行为搏斗，通过意识驯服强迫思维
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坛城沙画的心理启迪：不要固守头脑的执着，勇于接纳生命中的无常
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强迫症的核心是安全感，不能向外追求，要满足潜意识对安全的需求
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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抑郁症为何认为自己是最痛苦的人？跳出思维陷阱，重新认识自我
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为什么抑郁症让人融不进生活？要完全经历当下，才能够彻底融进去
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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神经症会导致心身分裂，通过感知合一，来弥合心身的分裂停止内耗
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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父母给孩子最好的人生礼物，就是健全人格，前提是让孩子回归自我
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抑郁症让人失去兴趣，与内在自我建立连接，才能对外在别人感兴趣
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当人际关系出现不良，预示心理危机的临近，良好人际符合三个指标
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孤独是人生的常态，意味着不再逃避真实自我，最终获得成长的力量
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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双相情感障碍自我疗愈心得：自助者天助，任何时候都可让自己变好
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原生家庭创伤疗愈：幸福的童年疗愈一生，不幸的童年要用一生疗愈
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神经性失眠如何应对？叔本华说：完全地醒来，才能完全地入睡！
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卡尔荣格说：逃避人生的痛苦，就会患上神经官能症，学会直面痛苦
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如何消除抑郁症焦虑症强迫症的烦恼？提升认知维度，打开心理格局
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世界上所以关系，都是自我关系的投射，接纳自我拥抱自我做回自我